Rhodiola rosean edut

Rhodiola rosea, joka tunnetaan myös nimellä Golden Root, on lääkekasvi, jota käytetään perinteisesti adaptogeenina, joka lisää kehon vastustuskykyä stressiä aiheuttaville fysikaalisille, kemiallisille ja biologisille tekijöille ja auttaa säätelemään kehon järjestelmiä. Tätä kasvia voi ostaa terveysruokakaupoista, apteekkeista ja joillakin katumarkkinoilta.

Kultajuuri auttaa myös vilustumisen, anemian, seksuaalisen impotenssin, ennenaikaisen siemensyöksyn, muistin puutteen, masennuksen, stressin, ahdistuksen, lihaskipujen ja henkisen väsymyksen hoidossa.

Mitkä ovat edut?

Rhodiola rosealla on useita terveyshyötyjä:

1. Suojaa sydän- ja verisuonijärjestelmää

Rhodiola rosea suojaa sydäntä, koska se normalisoi sykettä intensiivisen harjoituksen jälkeen, auttaa sydän- ja verisuonitautien hoidossa ja torjuu ylimääräisen adrenaliinin vaikutuksia, mikä vastaa verenpaineen noususta ja veren lipidien kohoamisesta.

2. Stimuloi muistia

Tämä lääkekasvi on tunnettu vähentämään väsymystä, parantamaan henkistä suorituskykyä, lisäämään keskittymistä ja parantamaan muistia ja oppimista, lisäämään työkykyä ja päivittäisiä tehtäviä.

Lisäksi Rhodiola rosea tehostaa aivojen ja lihaksen verenkiertoa pidentämällä huomiokautta.

Katso seuraava video ja katso muita lisäyksiä, jotka auttavat parantamaan muistia ja keskittymiskykyä:

3. Vähentää stressiä ja ahdistusta

Kultajuuri auttaa myös vähentämään fyysistä ja psykologista stressiä, koska se edistää endorfiinien maltillista lisääntymistä tarjoamalla hyvinvoinnin tunteen, mikä auttaa myös parantamaan masennuksen mielialaa. Suuremmilla annoksilla se on hyödyllinen rauhoittava lääke unettomuudelle.

4. Vahvistaa immuunijärjestelmää

Rhodiola rosea tehostaa immuunisuutta lisäämällä luonnollisia tappajasoluja, parantamalla T-solujen immuniteettia ja lisäämällä stressin kestävyyttä. Tällä tavoin se auttaa torjumaan infektioita ja syöpää, koska sillä on kasvaimenvastaiset, metastaattiset ja mutageeniset ominaisuudet, jotka lisäävät vastustuskykyä toksiinille ja mahdollisesti haitallisille kemikaaleille.

Lisäksi se lyhentää veressä tukahdutettujen valkosolujen palautumisaikaa hoidon, kuten kemoterapian ja sädehoidon, takia.

6. Vähentää väsymystä

Useat tutkimukset osoittavat, että tämä kasvi vähentää fyysistä ja henkistä väsymystä pieninä annoksina ja parantaa seksuaalista voimaa.

7. Parantaa unen laatua

Tämä kasvi myötävaikuttaa myös korkeiden leveysasteiden aiheuttamien unihäiriöiden parantamiseen, koska näissä tapauksissa se lisää unihäiriön muutosmahdollisuuksia ja parantaa yleensä unen laatua tuottamatta synteettisille piristeille ominaisia negatiivisia vaikutuksia.

Kuinka käyttää

Rhodiola roseaa käytetään pääasiassa kapselien, tablettien ja liuosten muodossa, ja suositeltava annos riippuu lääkkeen sisältämän kuivauutteen prosentuaalisesta osuudesta, joka vaihtelee yleensä 100-600 mg päivässä, ja se tulisi mieluiten ottaa aamulla.

Esimerkkejä lisämerkeistä, jotka sisältävät koostumuksessaan Rhodiola roseaa, ovat esimerkiksi Fisioton. Tutustu Fisioton-lisäosaan.

Lisäksi se voidaan nauttia myös teen kautta, joka voidaan valmistaa seuraavasti:

Kultajuuren infuusio: laita 1 tl kasvinjuuria kupilliseen kiehuvaa vettä, anna seistä 4 tuntia, suodata ja juo jopa 2 kertaa päivässä.

Kenen ei pitäisi käyttää

Kultajuuri on vasta-aiheinen jännitystiloissa, ja sitä ei tule käyttää lapsille, raskaana oleville naisille, imettäville äideille ja potilaille, joilla on aiemmin ollut allergia jollekin kasvin fytokemiallisesta aineosasta.