Kuiturikasruoat, kuten papaija, appelsiini ja jauhetut pellavansiemenet, ovat tärkeitä anginaa vastaan, koska ne normalisoivat kolesterolitasoa ja estävät rasvaplakkien muodostumista valtimoihin, mikä on anginaan pääsyy. Ruoan lisäksi angina välttämiseksi on tärkeää liikkua säännöllisesti ammattimaisella seurannalla tupakoinnin ja alkoholin käytön välttämisen lisäksi.
Anginat vastaavat rinnassa olevaa kireyden ja kipun tunnetta, joka tapahtuu pääasiassa valtimoiden sisällä muodostuvien rasvaisten plakkien, nimeltään ateroma, muodostumisen vuoksi, vähenevän verenvirtausta ja siten hapen saapumista sydämeen. Ymmärrä enemmän angina.
Papaya-mehu appelsiinilla
Appelsiinilla tehty papaijamehu estää erinomaisesti anginaa, koska se alentaa kolesterolia ja estää rasvahappojen muodostumista valtimoiden sisälle.
ainekset
- 1 papaija; 3 appelsiinin mehu; 1 lusikka jauhettua pellavansiemenet.
Valmistusmenetelmä
Mehun valmistamiseksi lyö vain papaija sekoittimessa tai tehosekoittimessa olevalla appelsiinilla ja lisää sitten jauhetut pellavansiemenet. Jos tunnet tarpeen, voit makeuttaa sen hunajalla maun mukaan.
Muut kotitekoiset vaihtoehdot
Stenokardian mahdollisuuden vähentämiseksi voidaan käyttää myös muita lääkekasveja, koska ne sisältävät runsaasti antioksidantteja, estävät valtimoiden vaurioita, alentavat kolesterolia ja vähentävät aivohalvauksen ja sydänkohtauksen riskiä.
Jotkut vaihtoehdot ovat inkivääri, kurkuma, amalaki, mustikat, mustan rypäleen siemenuutte, pyhä basilika ja lakritsi, joita voidaan käyttää esimerkiksi mehuina, teetä tai tuoreina. Katso mitä varten se on ja millaisia lakritsin etuja on.
Kuinka estää rintakipua
Muita tärkeitä vinkkejä anginariskin vähentämiseksi ovat:
- Vähennä paistettujen ja rasvaisten ruokien kulutusta; Vältä makeisia ja virvoitusjuomia; Korvaa öljyt oliiviöljyllä ja pähkinöillä; Kuluta säännöllisesti kuitupitoisia ruokia; Käytä aina hedelmiä jälkiruokana.
Angiinista kärsivien tulee noudattaa näitä vinkkejä koko elämän ajan, jotta valtimoiden sisälle ei muodostu rasvaisia plakkeja, mikä vähentää sydänsairauksien riskiä. On kuitenkin tärkeää huomata, että kotihoidot eivät korvaa lääkärin määräämiä lääkkeitä, vaan voivat edistää ihmisen terveyttä ja hyvinvointia. Selvitä, miten angina hoidetaan.
