Erinomainen kotihoito ummetukseen on juoda juurikasmehu omenan ja appelsiinin kanssa, koska se sisältää monia kuituja, jotka auttavat säätelemään suoliston kulkua ja torjuvat tehokkaasti ummetusta.
Ummetuksen parantamiseksi, joka tunnetaan paremmin nimellä ummetus, on myös tärkeää juoda noin 2 litraa vettä päivässä, koska vesi kosteuttaa ja pehmentää ulostetta helpottaen sen poistumista.
Mehu löysää suolistoa
Tämä mehu on helppo valmistaa, ja se voidaan ottaa kahdesti päivässä.
ainekset
- Lisää punajuuri, punainen omena ja 200 ml appelsiinimehua.
Valmistusmenetelmä
Vatkaa kaikki aineosat sekoittimeen ja juo seuraavaksi, jos tarvitset makeuttamista ruskealla sokerilla. Suolen suojelemiseksi on suositeltavaa ottaa 1 lasillinen juurikkamehua 30 minuuttia ennen lounasta ja illallista.
Muut reseptit suolen löysämiseksi:
-
Ummetus Ruoat
