Erinomainen kodinlääke masennuksen ja väsymyksen torjumiseksi on juoda omenamehua juurikkaiden kanssa. Omena sisältää hyvinvointia edistäviä ominaisuuksia ja punajuuret sisältävät runsaasti rautaa, joka lisää verenkiertoon hemoglobiinia, auttaa torjumaan anemiaa, joka voi olla masennuksen lähde.
ainekset
- 1 omena1 / 2 punajuuria1 / 2 rkl hienonnettua inkivääriä1 porkkana1 kuppi ruskeaa sokeria tai hunajaa makeuttamiseksi
Valmistusmenetelmä
Vatkaa kaikki aineosat sekoittimeen ja juo sitten. Ota tämä kotilääke 2 kertaa päivässä joka päivä vähintään 2 viikon ajan ja arvioi sitten tulokset.
On myös suositeltavaa lisätä rautapitoisten elintarvikkeiden, kuten lihan, riisin pavun ja tumman suklaan, kulutusta. Jos oireet jatkuvat, on kuitenkin otettava yhteys lääkäriin, koska väsymys- ja masennusjaksot voivat olla merkkejä masennuksesta, jota on joskus hoidettava lääkkeillä.
