Hyvä kotilääke täyteläisyyden tunteelle, kuten huono ruuansulatus ja kaasut, on juoda ohdakesaunan teetä, koska tällä lääkekasvalla on ominaisuuksia, jotka auttavat ruuansulatuksessa ja torjuvat kaasuja.
ainekset
- 15 g ohdaketta 500 ml vettä
Valmistusmenetelmä
Pane ainekset pannuun ja keitä 5 minuuttia. Anna sen jäähtyä kunnolla peitettynä ja kun se on lämmin, suodata ja juo hitaasti.
Tavallisesti kylläisyyden tunne ilmenee erittäin "raskaan" aterian jälkeen tai huonosta ruoka-aineyhdistelmästä, kuten rasvaisista ruuista, joissa on kuitumaisia ruokia samassa ateriassa, joten on tärkeää tietää, kuinka ruokia yhdistää hyvin.
Hyvä vinkki huonon ruuansulatuksen välttämiseksi on syödä pieni määrä ruokaa, aina 3 tunnin välein, jotta vältetään se, että glykeemiset muutokset johtavat nälän tunteeseen, joka saa ihmisen syömään useita ruokia kerralla.
Hyödyllisiä linkkejä:
-
Tee huonoon ruuansulatukseen
