Veren rasva vastaa korkeaa triglyseridipitoisuutta kehossa, mikä voi tapahtua esimerkiksi geneettisten tekijöiden, liikalihavuuden, huonon ruokavalion ja fyysisen passiivisuuden takia.
Erinomainen kotilääke veressä olevan rasvan määrän vähentämiseksi on juoda Garcínia-teetä joka päivä, koska se on ruoka, joka pystyy vähentämään triglyseridien ja huonojen kolesterolien imeytymistä kehossa, mikä helpottaa edelleen painonpudotusta.
Rasvaprosentin onnistuneemman alentamisen kannalta on lisäksi tärkeää syödä ruokavaliota, jossa on runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja vähärasvaista lihaa, ja liikkua säännöllisesti.
Garcinia-tee
Garcinia on lääkekasvi, jota voidaan antioksidanttien lisäksi pitää myös rasvan estäjänä ja vähentää hiilihydraattien imeytymistä kehoon.
ainekset
- 3 garcinia cambogia -hedelmää; 500 ml vettä.
Valmistusmenetelmä
Aseta ainekset kattilaan, kiehauta ja hauduta 15 minuuttia. Odotetaan lämmin, suodata ja juo 1 kuppi tätä teetä joka 8. tunti.
Teetä ei suositella alle 12-vuotiaille lapsille, ja raskaana olevien tai imettävien naisten tulisi kuluttaa vain ½ kupillista teetä päivässä.
Vihreä tee
Vihreä tee on hyvä alentamaan kolesterolia ja torjumaan rasvan kertymisen aiheuttamia tulehduksia. Lisäksi vihreä tee suojaa kehon soluja, hidastaa ikääntymistä, estää sydänsairauksia ja auttaa estämään erilaisia syöpää.
ainekset
- 1 tl vihreää teetä; 1 kuppi kiehuvaa vettä.
Valmistusmenetelmä
Lisää vihreä tee kuppiin kiehuvaa vettä, peitä ja seistä noin 5 minuuttia. Siirrä sitten ja juo vähintään 4 kupillista päivässä.
Persilja tee
Persilja on runsaasti antioksidantteja, joten sitä voidaan käyttää veren rasvan hoitoon.
ainekset
- 3 rkl tuoretta persiljaa; 250 ml kiehuvaa vettä.
Valmistusmenetelmä
Persilja tee valmistetaan laittamalla persilja kiehuvaan veteen ja jättämällä se noin 10 minuutiksi. Sitten siivilöi ja juo jopa 3 kuppia päivässä.
Artisokka tee
Artisokka on hyvä kotihoito veren rasvan vähentämiseksi, koska se alentaa kolesterolia, ja se eliminoi toksiineja kehosta.
ainekset
- 3 rkl kuivattuja artisokan lehtiä; 1 litra vettä.
Valmistusmenetelmä
Tee valmistamiseksi aseta artisokan lehdet yksinkertaisesti litraan kiehuvaa vettä ja anna noin 5 minuutin ajan. Siivilöi ja juo sen jälkeen kun se on lämmin. Tarvittaessa voit makeuttaa teetä esimerkiksi pienellä hunajalla Stevialla.
Artisokkateeta ei suositella ihmisille, joilla on sappitiet tukos, raskauden aikana tai jos nainen imetää.
Katso myös videosta, mitkä ruuat auttavat vähentämään veren rasvaa:
