Mahtavia kodinhoitoja ahdistuksen lievittämiseksi ovat intohimohedelmämehun tai kamomitee teetä sitruunamelisellä heti, kun ensimmäiset kriisin oireet ilmestyvät, kuten rinnassa olevan tiukka tunne, keskittymiskyvyn puute ja ajattelemalla aina samaa tilannetta.
Nämä kotilääkkeet ovat hyviä ahdistuksen torjumiseksi, koska niillä on sedatiivisia ominaisuuksia, jotka auttavat rauhoittamaan hermostoa, ja niitä voi käyttää yli 2-vuotiaita lapsia. Katso reseptit:
1. Passion hedelmämehu
Erinomainen kotihoito ahdistuksen ja hermostuneisuuden lopettamiseksi on juo intohimohedelmämehua päivittäin. Tämä hedelmä näyttää vaikuttavan suoraan aivoihin, lisäämällä GABA: n tasoa, joka on tärkeä estävä välittäjäaine, joka vastaa aivojen toiminnan säätelystä, vähentää ahdistusta ja jopa vähentää unettomuutta.
ainekset
- 100 ml vettä; 100 ml passionhedelmälihaa; Hunaja maun mukaan.
Valmistusmenetelmä
Tämän mehun valmistamiseksi sinun on lyödä intohimohedelmälihaa sekoittimessa olevilla siemenillä vain 3 sekunnin ajan. Sitten siivilöi siemenet, lisää vesi ja hunaja maun mukaan. Tämän kodin korjaamiseksi ahdistuneisuudesta on tärkeää juoda tätä mehua säännöllisesti.
2. Kamomitee, sitruunamelissa
Kamomilla, samoin kuin sitruunamelissa, ovat kasveja, joista tunnetaan rauhoittavasti, ja useissa tutkimuksissa ne näyttävät vähentävän nopeasti ahdistuksen oireita, jopa ahdistuneisuushäiriöissä. Nämä kasvit eivät kuitenkaan näytä estävän uusien kriisien syntymistä
ainekset
- 1 tl kamomillaa; 1 tl sitruunamelissa.
Valmistusmenetelmä
Tee valmistamiseksi laita yrtit vain kuppiin, peitä kiehuvalla vedellä ja peitä. Odottaa lämmetä, siivilöi ja juo seuraavaksi useita kertoja päivässä.
Katso videosta muita luonnollisia ahdistusvinkkejä:
Äärimmäisen ahdistuksen kriisit voivat vahingoittaa yksilön perhettä ja sosiaalista elämää sekä heidän opiskeluaan tai työtä, ja siksi kaikkien, jotka kärsivät tämän tyyppisestä ahdistuksesta, tulisi hakea lääketieteellistä apua, koska käytettävissä on anksiolyyttisiä lääkkeitä.
