- Mitä tehdä närästyksen lievittämiseksi raskauden aikana
- Ymmärrä miksi raskaana on närästys
- Tärkeimmät syyt närästykseen raskauden aikana
Erinomainen kotihoito raskauden närästyksessä on syödä yksi omena tai 1 kuorittua päärynää närästyksen ja polttamisen yhteydessä, koska se työntää ruokatorven happaman sisällön mahaan, vähentäen närästysten tunnetta.
Joitakin temppuja, joista voi olla hyötyä närästyksen lopettamiseksi heti, on juoda pieniä ripsitä kylmää vettä, kun tiedät, palavatko ruokatorven sisältö takaisin vatsaan. Istuminen myös yleensä lievittää närästystä, mutta jos sinusta tuntuu, että vatsa on liian täynnä, makaa vartalon oikealla puolella helpottaaksesi vatsan tyhjentymistä.
Päivän aloittamiseksi hyvin ja närästysten välttämiseksi raskaana oleva voi nauttia aamiaisen lasillisella luonnollista jogurttia, joka on makeutettu yhdellä lusikalla hunajaa, ja syödä 1 kokonaista paahtoleipää tai ottaa papaija smoothie luonnollisella jogurtilla ja syödä 2 kermakeksertäväkekseä, esimerkiksi.
Mitä tehdä närästyksen lievittämiseksi raskauden aikana
Raskauden närästys tulee hoitaa lääkärin määräämillä antasideilla, kuten Magnesia-maito, mutta muutama yksinkertainen temppu voi auttaa, kuten:
- Syö pieniä annoksia kerrallaan; Älä juo nesteitä aterioiden aikana; Vältä mehuja ja suosittele hedelmiä; Vältä raskauden aikana liian tiukkojen vaatteiden käyttämistä; Vältä hiilihapotettuja tai silti virvoitusjuomia ja kaikkia alkoholijuomia; Vältä ruokia, jotka ovat vaikeasti sulavia, kuten esimerkiksi erittäin kuitumaiset, kuten kaali, selleri, granola ja raskasruoat, kuten muhennos, feijoada ja grilli; vältä rasvaisten ruokien, kuten voin, margariinin, keltaisten juustojen, kinkun, kinkun, pastaa, välipaloja, paistettujen ruokien ja erittäin mausteisten aterioiden kulutusta.
Kun närästys on jatkuvaa, vaikka näitä suosituksia noudatetaan, synnytyslääkäri voi määrätä dimetikonia, joka on lääke, joka helpottaa ruuansulatusta, torjuu kaasua ja närästymistä.
Vaikka raskaana olevan naisen närästys on väliaikaista ja kuluu vauvan syntymän jälkeen ja painon palautuessa normaaliksi, ruokatorvetulehdus, joka on yleinen seuraus synnytyksen jälkeen jäljellä olevasta vatsan sisällön toistuvasta kosketuksesta, joka on kivulias ja vaikea hoitaa. Opi muita vinkkejä osoitteesta: Kuinka estää närästystä raskauden aikana.
Ymmärrä miksi raskaana on närästys
Närästys on mahaan kohdistuva polttava tunne kurkkuun kohden, joka voi ilmetä milloin tahansa vuorokauden aikana, koska se on yleinen ongelma raskaana olevilla naisilla. Se johtuu yleensä hormonalisista muutoksista, jotka haittaavat ruuansulatusta, ja vatsan puristumisesta, joka tapahtuu vatsan kasvun kanssa.
Joten närästysten torjumiseksi on suositeltavaa syödä pieniä annoksia kerrallaan ja juoda pieniä sipsiä vettä päivän aikana. Kevyiden vaatteiden käyttäminen, jotka eivät aiheuta painetta vatsalle ja vatsalle, voivat myös auttaa vähentämään tätä epämukavuutta.
Katso seuraava video ja katso muita vinkkejä, jotka voivat auttaa lievittämään raskauden oireita:
Tärkeimmät syyt närästykseen raskauden aikana
Närästysten syyt liittyvät kahteen syyn:
- Progesteroni: Raskaana olevalla naisella on närästys, koska veressä oleva progesteroni rentouttaa ruuansulatuksellisuutta, vaikeuttaen ruuansulatusta. Lisäksi koko ruuansulatusjärjestelmä toimii hitaammin, mikä tekee ruuansulatuksesta hitaampaa ja siten ruoka ja kloorivetyhappo pysyy vatsassa pidempään helpottaen refluksia ja närästymistä. Vatsan puristus: Toinen syy närästykseen raskauden aikana johtuu vauvan kasvusta. Vauvan kasvaessa tila vatsassa pienenee, koska kohtu työntää sitä ja siten koko vatsan sisältö palautuu ruokatorven kautta suuhun helpommin aiheuttaen polttava tunne, jota kutsutaan närästykseksi.
Vaikka närästys voi olla raskaana olevien naisten elämässä raskauden alusta lähtien, se on vielä yleisempi ja voimakkaampi raskauden viimeisinä kuukausina, mutta yleensä se kulkee heti synnytyksen jälkeen ilman suuria komplikaatioita.
Joissakin tapauksissa närästys voi kuitenkin olla niin voimakasta ja jatkuvaa, että se voi johtaa ruokatorvetulehdukseen, kivuliaan tilaan, joka voi pysyä synnytyksen jälkeen ja jonka gastroenterologin tulisi arvioida. Ymmärrä ruokatorvetulehdus.
