- 1. Fenkolitee, pyhä piikki ja muskottipähkinä
- 2. Artemisia-tee
- 3. Macela-tee
- Kuinka taistella huonoa ruoansulatuksesta
Paisuneen vatsan tunne on yleisempää niillä, jotka kärsivät närästyksistä ja huonosta ruuansulatuksesta, mutta se voi tapahtua raskaan aterian jälkeen, runsaasti rasvaa, kuten feijoada, portugalilainen tyyli tai esimerkiksi grilli. Hyvä tapa parantaa ruoansulatusta nopeasti on ottaa hedelmäsuola, lääke, jota voi ostaa apteekeista, apteekkeista ja supermarketeista ilman reseptiä.
Jäljempänä mainittu yrttitee voidaan kuitenkin ottaa pieninä ripsinä, mikä helpottaa ruuansulatusta luonnollisemmalla tavalla.
1. Fenkolitee, pyhä piikki ja muskottipähkinä
Erinomainen kotilääke tappioidun mahalaukun torjumiseksi huonosta ruuansulatuksesta on pyhä espinheira-tee, fenkolilla ja muskottipähkinällä, koska sillä on ruuansulatuksellisia ominaisuuksia, jotka helpottavat ruuan sulamista ja tuovat nopeasti vaivan epämukavuudesta.
ainekset
- 1 kourallinen fenkolia; 1 kourallinen kuivattuja pyhimärän lehtiä; 1 kahvisusikka jauhettua muskottipähkinää; 1 kuppi vettä.
Valmistusmenetelmä
Aseta ainekset pannuun ja keitä muutama minuutti. Sammuta sitten lämpö ja anna sen jäähtyä. Ota 2-3 kertaa päivässä hyötyäksesi sen ominaisuuksista.
2. Artemisia-tee
Artemisia on lääkekasvi, joka kykenee muiden rauhoittavien ja diureettisten vaikutusten lisäksi auttamaan ruoansulatusprosessia.
ainekset
- 10-15 lehtiä mugwortia; 1 kuppi kiehuvaa vettä.
Valmistusmenetelmä
Artemisia-tee valmistetaan asettamalla lehdet kiehuvaan veteen ja tukahduttamalla noin 15 minuutin ajan. Siirrä sitten ja juo kuppi teetä 2-3 kertaa päivässä.
3. Macela-tee
Macela on lääkekasvi, jolla on anti-inflammatorisia, rauhoittavia ja ruuansulatuksellisia ominaisuuksia. Se auttaa ruoansulatusprosessia ja vähentää turvonneen vatsan oireita.
ainekset
- 10 g kuivattuja omenakukkia; 1 kuppi kiehuvaa vettä.
Valmistusmenetelmä
Lisää tee, lisää vain kuivatut omenakukit kupilliseen vettä ja anna sen seistä 10 minuuttia. Sitten siivilöi ja juo 3-4 kertaa päivässä.
Kuinka taistella huonoa ruoansulatuksesta
Hyvä tapa torjua huonoa ruuansulatusta on syödä vähemmän ruokaa kerrallaan ja pureskella erittäin hyvin. Alkoholijuomia tulisi välttää aterioiden aikana, ja muita nesteitä, kuten mehua tai vettä, tulisi ottaa vasta aterian lopussa. Toinen hyvä vinkki on suosia hedelmiä jälkiruokana, mutta jos valitset makean, sinun tulee odottaa noin tunti syömistä, koska joillekin ihmisille syöminen makea jälkiruoka heti aterian jälkeen voi aiheuttaa närästymistä ja huonoa sulavuutta.
Joissakin paikoissa on tapana juoda yksi kuppi vahvaa kahvia aterian lopussa, mutta herkän vatsan omaavien ihmisten on odotettava, jotta he voivat juoda kahvia esimerkiksi makean jälkiruoan kanssa. Juominen 1 kuppi sitruunateetä aterian lopussa tai kahvinkorvikkeena on myös hyvä vaihtoehto pitämään vatsasi korkealta tuntuvalta ja paisuneelta.
