sapodilla

Sapoti on Sapotizeiron hedelmä, jota voidaan käyttää siirappien, hillojen, virvoitusjuomien ja hillojen valmistukseen. Lisäksi puusi voidaan käyttää lääkkeenä kuumeen ja nesteretention hoitoon. Se on kotoisin Keski-Amerikasta ja on erittäin yleinen Brasilian koillisosissa.

Sen tieteellinen nimi on Manilkara zapota, ja sitä voi ostaa markkinoilta, messuilta ja terveysruokakaupoista. Sapodilla on runsaasti kuitua sisältävä hedelmä, joka auttaa vähentämään ruokahalua, mutta sisältää myös kaloreita, joten jos se nautitaan liikaa, se voi antaa painoa.

Mihin sapodilla on

Sapodillaa käytetään kuumeen, munuaistartuntaan ja vedenpidätykseen.

Sapodilla-ominaisuudet

Sapodilla-ominaisuuksiin kuuluu sen kevyt ja diureettinen vaikutus.

Kuinka käyttää sapodillaa

Sapipillassa käytetään hedelmiä, kuorta ja siemeniä.

• Infuusio kuumetta varten: laita tl 150 ml: aan kiehuvaa vettä ja anna sen levätä 5 minuutin ajan. Juo jopa 3 kuppia päivässä. Infuusio nesteen pidättämiseksi: Lisää 1 tl jauhettua sapodilla-siemeniä 500 ml: aan kiehuvaa vettä ja juo se päivän aikana.

Sapodillaa voidaan myös kuluttaa tuoreena tai käyttää esimerkiksi hillojen ja jopa mehujen valmistukseen.

Sapodilla-haittavaikutukset

Ei sapodilla-sivuvaikutuksia.

Sapodilla-vasta-aiheet

Sapodilla-vasta-aiheita ei löydy.

Ravitsemuksellinen koostumus sapodillaa

komponentit	Määrä 100 grammaa kohti
teho	97 kaloria
proteiineja	1, 36 g
rasvat	1 g
hiilihydraatit	20, 7 g
kuitu	9, 9 g
A-vitamiini (retinoli)	8 mikrogrammaa
B1-vitamiini	20 mcg
B2-vitamiini	40 mcg
B3-vitamiini	0, 24 mg
C-vitamiini	6, 7 mg
kalsium	25 mg
sovittaa	9 mg
rauta	0, 3 mg
kalium	193 mg