Porkkanamehu ja kukkakaali ovat erinomainen kotihoito hormonitasapainon ylläpitämiseksi, koska kukkakaali sisältää runsaasti niasiinia, tunnetaan paremmin nimellä B3-vitamiini, joka auttaa säätelemään hormoneja ja tasapainottamaan aivojen välittäjiä.
Näitä hormonaalista epätasapainoa voi tapahtua sekä miehillä että naisilla, etenkin 40-vuotiaana, siirtyessään vaihdevuosiin tai andropause-vaiheeseen. Tämä epätasapaino aiheuttaa muutoksia ihmisen fysiologisessa ja psykologisessa toiminnassa, jolla on taipumus tulla enemmän stressaantuneeksi, ärtyneemmäksi, ja sillä on masennusoireita ja pahoinvointia.
Vaikka elintarvikkeet ovat tärkeitä hormonaalisen tasapainon ylläpitämiseksi, hormonin korvaaminen on toisinaan välttämätöntä, ja siksi silloin, kun ilmenee oireita, jotka voivat viitata hormonaaliseen epätasapainoon, on otettava yhteys lääkäriin.
ainekset
- 150 g kukkakaalia, 2 porkkanaa, ½ kuppi persiljaa;
Valmistusmenetelmä
Pese porkkanat hyvin, leikkaa ne pieniksi paloiksi ja erota kukkakaali oksaksi. Lisää sitten kaikki sentrifugissa olevat ainesosat, jotka vähennetään mehuksi, ja sekoita seos lasissa niin, että se on homogeeninen. Juo tämä mehu kerran päivässä, mieluiten heräämisen jälkeen.
