Pinaattimehu on erinomainen kodinlääke hampaiden vahvistamiseen, koska pinaatti sisältää runsaasti kalsiumia, joka on olennainen mineraali hammasten terveydelle ja auttaa pitämään hampaat vahvina ja terveinä. Lisäksi pinaattilehtiä on helppo yhdistää mehuihin, kuten appelsiini, mandariini tai ananas, joiden maku on voimakkaampi ja peittävät tämän vihannesten maun.
ainekset
- Vatkaa suureen kulhoon 1 rkl pinaatti-lehtiä ja 1 kuppi appelsiinimehua, porkkanaa, mandariinia tai ananasta.
Valmistusmenetelmä
Pese pinaatti erittäin hyvin ja lisää se sekoittimeen valitsemasi mehun lisäksi. Juo tämä pinaattimehu kerran päivässä, vähintään kahdesti viikossa.
Toinen vaihtoehto vahvistaa hampaitasi pinaatin avulla on höyryttää se niin, että se säilyttää ominaisuutensa, mausta se suolalla ja tiivistellä oliiviöljyä ja kuluttaa yhdessä ruokailusta vähintään kahdesti viikossa.
Katso lisätietoja siitä, mitä muita ruokia syödäksesi auttaa vahvistamaan hampaitasi:
