- Kuinka valmistautua synnytykseen
- Kuinka lievittää kolmannen kolmanneksen vaivaa
- Krampit: Ne ilmenevät pääosin yöllä. Ratkaisu on venyttää jalkoja ennen nukkumaanmenoa, vaikka on lääkkeitä, joiden magnesiumia on tarkoitettu lievittämään epämukavuutta.
- Turvotus: Yleisin oire myöhään raskauden aikana ja se havaitaan, etenkin jaloissa, käsissä ja jaloissa. Pidä jalat korotettuna makuulla tai istuessasi, tämä lievittää epämukavuutta ja olla tietoinen verenpaineesta.
- Suonikohjut: Ne johtuvat liikkeessä olevan veren määrän lisääntymisestä ja painonnoususta. Vältä viettämästä liikaa aikaa jalat ristissä, istuen tai seisoen. Käytä keskisuurten puristushousujen liikkumisen parantamista.
- Närästys: Se tapahtuu, kun vatsapaine vatsassa saa mahahapon nousemaan ruokatorveen helpommin. Jotta näin ei tapahdu, syö vähän kerrallaan ja monta kertaa päivässä ja vältä menemästä nukkumaan heti aterioiden jälkeen.
- Selkäkipu: Vatsan painon lisääntyminen. Kengät, joissa on hyvä tukijalka, voivat lievittää oireita ja välttää raskaiden esineiden nostamista. Tiedä mitä kenkiä on käytettävä ja mitkä ovat parhaat vaatteet.
- Unettomuus: Alkuperäinen uneliaisuus voi aiheuttaa unettomuutta, mikä johtuu pääasiassa siitä, että on vaikea löytää mukava paikka nukkua. Joten kiertääksesi ongelman yritä rentoutua, nauttia kuumaa juomaa nukkumaan mennessä ja käytä useita tyynyjä selän ja vatsan tukemiseen ja muista nukkua aina sivuillasi.
- Kun vauva syntyy
- Viimeiset valmistelut
Kolmas raskauskolmannes tarkoittaa raskauden loppua, joka on raskauden 25. ja 42. viikko. Kun raskauden loppua lähestyy vatsan painoa ja vastuuta huolehtia vastasyntyneestä, samoin huolta ja epämukavuutta kasvaa, mutta silti tämä on erittäin onnellinen vaihe, koska vauvan keräyspäivä on kierros lähestyy.
Vauva kasvaa joka päivä ja sen elimet ja kudokset ovat melkein muodostuneet, joten jos vauva syntyy tästä eteenpäin, sillä on paljon paremmat mahdollisuudet vastustaa, vaikka se tarvitsee vastasyntyneen hoidon. 33 viikon kuluttua vauva alkaa kerätä enemmän rasvaa, minkä vuoksi se näyttää yhä enemmän vastasyntyneeltä.
Kuinka valmistautua synnytykseen
Sekä naisten, jotka haluavat keisarileikkauksen, että niiden, jotka haluavat normaalin synnytyksen, on varauduttava vauvan syntymään etukäteen. Kegel-harjoitukset ovat tärkeitä emättimen sisäisen lihaksen lujittamiseksi, helpottaen vauvan poistumista ja estämällä virtsan menetystä tahattomasti synnytyksen jälkeen, mikä vaikuttaa yli 60%: iin naisista.
Joissakin terveyskeskuksissa ja myös yksityisessä verkossa on saatavana synnytyksen valmistelukursseja, jotka ovat erittäin hyödyllisiä selventämään epäilyjä syntymästä ja siitä, kuinka vastasyntyneestä huolehditaan.
Kuinka lievittää kolmannen kolmanneksen vaivaa
Vaikka kaikki raskauteen liittyvät oireet voivat seurata koko raskausaikaa, mitä lähempänä 40 raskausviikkoa, sitä epämukavammaksi nainen voi tulla. Opi kuinka lievittää raskauden myöhään liittyviä yleisimpiä oireita:
-
Krampit: Ne ilmenevät pääosin yöllä. Ratkaisu on venyttää jalkoja ennen nukkumaanmenoa, vaikka on lääkkeitä, joiden magnesiumia on tarkoitettu lievittämään epämukavuutta.
Turvotus: Yleisin oire myöhään raskauden aikana ja se havaitaan, etenkin jaloissa, käsissä ja jaloissa. Pidä jalat korotettuna makuulla tai istuessasi, tämä lievittää epämukavuutta ja olla tietoinen verenpaineesta.
Suonikohjut: Ne johtuvat liikkeessä olevan veren määrän lisääntymisestä ja painonnoususta. Vältä viettämästä liikaa aikaa jalat ristissä, istuen tai seisoen. Käytä keskisuurten puristushousujen liikkumisen parantamista.
Närästys: Se tapahtuu, kun vatsapaine vatsassa saa mahahapon nousemaan ruokatorveen helpommin. Jotta näin ei tapahdu, syö vähän kerrallaan ja monta kertaa päivässä ja vältä menemästä nukkumaan heti aterioiden jälkeen.
Selkäkipu: Vatsan painon lisääntyminen. Kengät, joissa on hyvä tukijalka, voivat lievittää oireita ja välttää raskaiden esineiden nostamista. Tiedä mitä kenkiä on käytettävä ja mitkä ovat parhaat vaatteet.
Unettomuus: Alkuperäinen uneliaisuus voi aiheuttaa unettomuutta, mikä johtuu pääasiassa siitä, että on vaikea löytää mukava paikka nukkua. Joten kiertääksesi ongelman yritä rentoutua, nauttia kuumaa juomaa nukkumaan mennessä ja käytä useita tyynyjä selän ja vatsan tukemiseen ja muista nukkua aina sivuillasi.
Katso nämä ja muut vinkit seuraavasta videosta:
Katso lisää vaihtoehtoja vaiheen vaivojen käsittelemiseen osoitteessa: Kuinka lievittää vaivaa raskauden loppupuolella.
Kun vauva syntyy
Vauva on täysin muodostunut ja valmis syntymään 37 raskausviikosta, mutta sinä ja lääkäri voit odottaa 40 raskausviikkoa odottaakseen normaalia synnytystä, jos tämä on parin toive. Jos saavut 41 viikkoon, lääkäri voi päättää ajoittaa synnytyksen auttamisen syntymän helpottamiseksi, mutta jos valitset keisarileikkauksen, voit myös odottaa ensimmäisiä merkkejä siitä, että vauva on valmis syntymään, kuten esimerkiksi limakalvon poistuminen.
Viimeiset valmistelut
Tässä vaiheessa huoneen tai paikan, jossa vauva lepää, on oltava valmiina, ja 30. viikosta lähtien on hyvä, että myös äitiyspussi pakataan, vaikka se voi kärsiä joitain muutoksista sairaalahoitopäivään saakka. Katso mitä äitiydelle tuodaan.
Jos et ole jo tehnyt, voit ajatella vauvasuihkua tai vauvasuihkua, koska vauva menee tulevina kuukausina keskimäärin 7 vaipaa päivässä. Selvitä tämän laskurin avulla tarkalleen, kuinka monta vaipat sinulla pitäisi olla kotona ja mitkä ovat ihanteelliset koot:
