Huimaus raskaudessa on hyvin yleinen oire, joka voi ilmetä raskauden ensimmäisestä viikosta ja toistua koko raskauden ajan tai tapahtua vasta viimeisinä kuukausina. Se liittyy yleensä verenpaineen laskuun kohdun painon vuoksi verisuonet.
Huimaustapauksissa on tärkeää, että nainen on rauhallinen ja hengittää syvään, kunnes epämukavuus häviää. On myös tärkeää tunnistaa huimauksen syy ja kysyä lääkäriltä, jos huimaus on toistuvaa ja siihen liittyy muita oireita, on tärkeää tehdä verikokeet, koska se voi olla merkki esimerkiksi anemiasta.
Huimauksen syyt raskauden aikana
Huimaus raskauden aikana on yleistä raskauden alussa tai toisella kolmanneksella, ja se voi johtua:
- Pitkä aika ilman ruokaa; Nouse liian nopeasti; Liiallinen lämpö; Matalaraudan ruoka; Matala paine.
Tavallisesti ei tarvitse käydä lääkärillä, jos nainen tuntee huimausta ajoittain. Kuitenkin silloin, kun se on yleistä tai kun muita oireita ilmenee, kuten näön hämärtyminen, päänsärky tai sydämentykytys, on tärkeää käydä gynekologin, synnytyslääkärin tai yleislääkärin luona. jotta huimauksen syy selvitetään ja asianmukainen hoito aloitetaan.
Mitä tehdä
Heti kun hän on huimausta, naisen tulisi istua alas, jotta vältetään putoamisen ja loukkaantumisen riski, hengittää syvään ja yrittää rentoutua. Jos olet ympäristössä, jossa on paljon ihmisiä, on tärkeää mennä hiukan rauhallisempaan paikkaan, jotta pääset ilmaan.
Lisäksi huimauksen epämukavuuden lievittämiseksi nainen voi makaa sängyllä vasemmalla puolella tai makaa sängyllä ja sijoittaa esimerkiksi korkean tyynyn jalkojensa alle.
Kuinka välttää huimausta raskauden aikana
Vaikka huimauksen toistumista on vaikea estää, on mahdollista ottaa käyttöön joitain strategioita, jotka vähentävät tätä riskiä, mukaan lukien:
- Nouse hitaasti makaamisen tai istumisen jälkeen yli 15 minuuttia; Harjoita säännöllisesti jalkojasi päivällä, varsinkin istuen; Käytä tiukkoja ja mukavia vaatteita;
Lisäksi toinen erittäin tärkeä vinkki on syödä vähintään joka kolmas tunti ja juoda noin 2 litraa vettä päivässä. Katso mitä syödä saadaksesi terveellisen raskauden.
