- 1. Vältä nopeita liikkeitä
- 2. Vähennä kahvin, alkoholin ja savukkeiden kulutusta
- 3. Hyväksy terveellinen elämäntapa
- 4. Vältä jalostettuja ruokia
- 5. Juominen Ginkgo biloba teetä
- 6. Suorita oikeat harjoitukset
Labyrintiitti on yleensä krooninen ongelma, joka voi ilmetä useita kertoja koko elämän ajan, aiheuttaen kriisejä, joilla on hyvin ominaisia oireita, kuten tasapainon menetys, tinnitus tai esimerkiksi vaikeus keskittyä näkökykyyn.
Lääketieteellisen hoidon lisäksi on kuitenkin joitain luonnollisia, jotka voivat paitsi lievittää labyrintiitin oireita myös nopeammin, mutta myös estämään kouristuskohtauksia:
1. Vältä nopeita liikkeitä
Tasapainon menettämisen välttämiseksi on syytä välttää nopeiden liikkeiden tekemistä ja kävelyä tarvittaessa sokeriruo'on avulla pudotuksen välttämiseksi. Lisäksi talon esineet, jotka lisäävät henkilön kompastuksen riskiä ja laittaa liukumattomat matot kylpyyn, olisi poistettava.
Jos henkilö huimausta, hänen tulisi istua tai makuulle niin pian kuin mahdollista tai yrittää kiinnittää kohta edeensä noin 10-15 sekunniksi.
2. Vähennä kahvin, alkoholin ja savukkeiden kulutusta
Liiallinen kahvin, alkoholijuomien ja savukkeiden käyttö voi pahentaa labyrintiitin oireita, joten on tärkeää välttää tai vähentää näiden aineiden käyttöä.
Tunne alkoholijuomien liiallisen käytön aiheuttamat tärkeimmät sairaudet.
3. Hyväksy terveellinen elämäntapa
Terveellisen elämäntavan omaksuminen auttaa vähentämään huimauksen oireita. Siksi henkilön on juoda paljon vettä, syödä terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota, nukkua hyvin ja välttää stressiä.
Opi syömään terveellisesti.
4. Vältä jalostettuja ruokia
Suurin osa teollisuusruoista sisältää koostumuksessaan väriaineita ja säilöntäaineita, jotka voivat laukaista labyrintitis-kriisin, ja tästä syystä niitä tulisi välttää antamalla etusija elintarvikkeille, joita ei ole jalostettu.
Tässä on joitain terveellisiä vaihtoehtoja jalostetuille elintarvikkeille.
5. Juominen Ginkgo biloba teetä
Hyvä kotilääke, jota voidaan käyttää torjumaan labyrintiitin aiheuttamaa huimausta, on Ginkgo biloba -tee, koska tämä kasvi parantaa verenkiertoa, myös korvan sisällä, ja auttaa torjumaan myös tinnitusta.
Ginkgo Biloba -teeta tulisi ottaa päivittäin, varsinkin jos henkilö on kokenut stressiä, joka yleensä aiheuttaa huimausta useammin. Opi valmistamaan Ginkgo Biloba -teetä.
6. Suorita oikeat harjoitukset
On olemassa harjoituksia, jotka voidaan suorittaa lievittäväntulehduksen oireiden, kuten esimerkiksi huimauksen, lievittämiseksi. Henkilö voi tehdä osan harjoituksista yksin, mutta osa niistä on suoritettava fysioterapeutin tai puheterapeutin mukana.
Katso seuraava video ja katso, kuinka nämä harjoitukset tehdään:
