- 1. Pese emättimen ulompi alue intiimillä saippualla
- 2. Älä käytä vaginaalista suihkutusta
- 3. Älä käytä vauvapyyhkeitä tai hajustettua wc-paperia
- 4. Käytä puuvillaa alusvaatteita
- 5. Älä liioittele epilointia
- Hygienia läheisen kontaktin jälkeen
Intiimihygienia on erittäin tärkeää, ja se on tehtävä kunnolla, jotta ei vahingoiteta naisen intiimiä terveyttä.
Emättimellä on oma pH, jolla on pieni happamuus, joka on ylläpidettävä, joten ei ole suositeltavaa suorittaa emättimen huuhtelua, käyttää sopimattomia tuotteita tai tehdä esimerkiksi karvanpoistoa kokonaan, koska nämä ovat tapoja, jotka aiheuttavat pH: n ja luonnollinen emättimen kasvisto, joka voi johtaa emättimen ärsytyksen, infektioiden tai mykoosien kehittymiseen.
1. Pese emättimen ulompi alue intiimillä saippualla
Intiimit saippuat, kuten esimerkiksi Lucretin, Dermacyd tai Intimus, ovat hyviä vaihtoehtoja, mutta niitä ei pidä käyttää koko ajan, koska ne vahingoittavat myös emättimen kasvistoa. Lisäksi, jos mahdollista, näitä saippuoita ei tule levittää suoraan intiimialueelle, ja käytettävän määrän tulisi olla vähäinen, ja on suositeltavaa laittaa tuote mahdollisuuksien mukaan pestävään veteen.
2. Älä käytä vaginaalista suihkutusta
Emättimen suihkut tulisi myös välttää, koska ne voivat muuttaa pH-arvoa ja emättimen kasvistoa, jolloin emätin on alttiimpi tartunnalle. Joissakin tapauksissa, joissa on infektio tai joissa pH muuttuu, voi kuitenkin olla tarpeen suorittaa emättimen suihku, mutta vain lääkärin suosittelemalla.
3. Älä käytä vauvapyyhkeitä tai hajustettua wc-paperia
Märkäpyyhkeitä tulisi käyttää vain äärimmäisissä tapauksissa, kun olet esimerkiksi poissa kotoa, ja muutaman kerran päivässä, koska ylimääräisenä käytönä ne voivat aiheuttaa kuivumista emättimessä ja ärsytystä, mikä eliminoi ihon luonnollisen voitelun.
4. Käytä puuvillaa alusvaatteita
Alusvaatteet ovat toinen hygieniaan vaikuttava tekijä, koska synteettisistä materiaaleista valmistetut alusvaatteet vaikeuttavat ihon hikoilua ja lisäävät hien kertymistä, mikä lisää sellaisten sairauksien, kuten kandidiaasin tai muiden emättimen infektioiden, esiintymistä. Siksi tulisi suosia puuvillahousuja, jotka tulisi vaihtaa päivittäin tai pesun tai suihkun jälkeen. Katso kandidoosioireet.
5. Älä liioittele epilointia
Karvojen poistoa kokonaan tai partaveitsen ja karvanpoistoaineiden käyttöä yli 3 kertaa viikossa ei myöskään suositella, koska se vahingoittaa intiimiäsi terveyttä.
Karvojen poisto kokonaisuudessaan suosii mikro-organismien kasvua ja lisää emättimen erittymistä helpottaen sairauksien esiintymistä. Karvanpoisto partaveitsellä ja karvanpoistoaineilla tuhoaa ihon suojakerroksen ja vähentää sen luonnollista voitelua.
Hygienia läheisen kontaktin jälkeen
Intiimiyhteyden jälkeen on tärkeää aina suorittaa hyvä intiimihygienia infektioiden tai sairauksien välttämiseksi. Välittömästi läheisen kontaktin jälkeen tulisi yrittää virtsata virtsatulehdusten välttämiseksi, ja heti sen jälkeen pese intiimi alue runsaalla vedellä ja vain pienellä määrällä intiimi saippuaa ja vaihda pikkuhousut tai päivittäinen suoja.
Lisäksi ihmisten, joilla on tapana käyttää voiteluaineita, tulisi välttää öljyyn tai silikoniin perustuvia öljyjä tai silikonia, koska ne eivät tule helposti veden läpi, mikä voi vahingoittaa emättimen kasvistoa, estää intiimihygieniaa ja edistää sienten lisääntymistä. ja muut mikro-organismit.
Toinen tärkeä varotoimenpide on päivittäisen suojuksen vaihtaminen päivittäin, ja voimakkaan purkautumisen tapauksessa se tulisi vaihtaa useammin kuin kerran päivässä. Naisen tulee myös aina olla tarkkana kaikissa gynekologisissa muutoksissa ja ilmoittaa gynekologille, jos hän haisee eri tavoin, keltaista tai vihertävää vuotoa, kutinaa tai polttamista, koska nämä voivat olla merkkejä kandidoosista, sukupuolielinten herpesistä tai esimerkiksi virtsateiden infektiosta, jotka tarvitsevat hoitoa. Opi virtsateiden infektioiden hoitamiseksi.
Riittävän intiimien hygienian puute voi aiheuttaa tulehtuneiden punojen esiintymisen iholla, etenkin nivusessa, kainaloissa ja peräaukossa, mikä voi johtaa vakavaan sairauteen, jota kutsutaan suppuratiiviseksi hydrosadeniitiksi.
