- 1. Auta lasta ymmärtämään, kuinka tärkeää on kohdata pelkonsa
- 2. Tee luettelo lapsen peloista ja aseta ne järjestykseen
- 3. Luo strategioita vastaamaan lapsen pelkoihin
- 4. Toteuta strategiat
- 5. Palkitse lapsi
- 6. Ole kärsivällinen
On normaalia, että lapsilla on joitain pelkoja, kuten olla ilman vanhempiaan, olla vuorovaikutuksessa muiden lasten kanssa, pelätä eläimiä tai hyönteisiä, lääkäriä, hammaslääkäriä tai injektionesteitä ja jopa pelko pyöräillä tai uida esimerkiksi pudotus- tai hukkumisvaaran vuoksi. esimerkki.
Joten vanhempien on tärkeää auttaa lapsiaan selviytymään peloistaan ottamalla käyttöön joitain yksinkertaisia strategioita, kuten:
1. Auta lasta ymmärtämään, kuinka tärkeää on kohdata pelkonsa
Ennen kuin autat lapsiasi selviytymään pelosta, on tärkeää, että he ymmärtävät, että he onnistuvat vain, jos he kohtaavat sen. Siksi lapselle on kerrottava, että alussa se voi olla pelottavaa ja hieman vaikeaa, mutta käytännössä hän tuntuu vähemmän ahdistuneelta ja turvallisemmalta, ja pystyy kohtaamaan pelkonsa.
2. Tee luettelo lapsen peloista ja aseta ne järjestykseen
Luo yhdessä lapsen kanssa luettelo tilanteista, paikoista, ihmisistä tai esineistä, joita he pelkäävät, ja järjestä ne pienimmästä pelosta lapsen suurimpaan pelkoon. Tämä saa lapsen ja vanhemman ymmärtämään lapsen pelot ja niiden merkitys hänelle.
3. Luo strategioita vastaamaan lapsen pelkoihin
Kun pelkoluettelo on tehty, luo lapselle yksinkertaiset ja aluksi helpommat ja sitten vaikeammat strategiat kohdata pelkonsa. Jos lapsesi pelkää esimerkiksi olevansa poissa sinusta tai tekemässä asioita yksin, strategioina voi olla olla ystävän talossa 10 minuuttia, pelata yksin 15 minuuttia tai jäädä ystävän syntymäpäiväjuhliin 30 minuuttia. Jos lapsi pelkää puhua kollegoille, strategiat voivat olla: sano ensin "hei" kollegalle, kysy sitten ystävälle kysymys ja puhu sitten viikonloppuna.
4. Toteuta strategiat
Käytä strategioita aloittaen pienimmistä peloista ja helpoimmista strategioista. Kun lapsi on kyennyt toteuttamaan yhden strategian, siirry toiseen ja sen jälkeen kun hän on pystynyt kohtaamaan yhden pelon, siirry toiseen. Tässä vaiheessa on tärkeää kouluttaa lapsen kanssa ennen strategioiden toteuttamista, seurata kaikkia lapsen vaiheita ja rohkaista heitä tuntemaan olonsa turvalliseksi ja varmaksi.
5. Palkitse lapsi
Joka kerta kun lapsi pystyy toteuttamaan strategian tai kohtaamaan pelon, arvostaa pyrkimyksiään ja rohkaisee häntä sanomalla hänelle olevansa erittäin ylpeä ja että "hän tiesi aikovansa tehdä sen". Suuremmista peloista, joita lapsi voi kohdata, voit antaa hänelle suuremman palkinnon, kuten lelu, jota hän niin paljon halusi. Nuoremmille lapsille voit jopa julkaista edistyksestäsi asettamalla tähtien aina, kun hän voi saavuttaa tavoitteen.
6. Ole kärsivällinen
Tämä pelkoihin vastaaminen vie aikaa ja jokainen lapsi on erilainen, joten on tärkeää pysyä rauhallisena, olla kärsivällinen ja vahvistaa aina lapsen rohkeutta, jotta hän tunteisi olonsa turvalliseksi ja varmaksi.
Tästä huolimatta jokainen pelkäävä lapsi ei ole pelokas aikuinen ja pelkää kaikkea. Jos pelkoja ei kuitenkaan voiteta, lapsella voi olla vaikeuksia seurustella, olla yksin tai olla lähellä esimerkiksi eläimiä ja jopa saada nämä pelot aikuisena.
Siksi, jos pelko alkaa vahingoittaa lapsen tai murrosikäisen elämää, suositellaan lapspsykologin / psykiatrin neuvottelua auttamaan sinua kohtaamaan pelkosi.
Rohkaistaksesi lapsesi kohtaamaan uusia haasteita, katso miten tehdä lapsestasi itseluottava aikuinen.
