- 1. Juo stimuloivia juomia
- 2. Pese kasvosi kylmällä vedellä
- 3. Syötä helposti sulavia ruokia
- 4. Vältä erittäin hiljaisia paikkoja
- 5. Jatka liikkumista
- 6. Syö makea
- 7. Vältä alkoholijuomia
Nauttiaksesi esimerkiksi juhlasta ystävien kanssa, lomista, lomista tai karnevaalista, on mahdollista omaksua joitain yksinkertaisia strategioita, kuten varmistaa, että vartalo lepää hyvin ennen juhlan alkamista, koska tällä tavalla on enemmän mahdollisuuksia pysyä hereillä ja virrata. enemmän aikaa.
7 strategiaa pysyä kauemmas hereillä ja antaa hyvää energiaa nauttia juhlista ovat:
1. Juo stimuloivia juomia
Stimuloivat juomat, kuten kahvi, coca-cola, musta tee ja energiajuomat, kuten Red Bulli, sisältävät runsaasti kofeiinia, ainetta, joka toimii stimuloimalla aivoja, ja se on hyvä vaihtoehto nostaa mielialaa ja pysyä luonnossa hereillä pidempään. Kofeiinille herkillä ihmisillä saattaa kuitenkin esiintyä kofeiinin kanssa ruokia nautittaessa oireita, kuten takykardia, päänsärky, ärtyneisyys ja ahdistus.
Tarkista kofeiinimäärä ruuissa.
2. Pese kasvosi kylmällä vedellä
Kasvojen, kaulan ja ranteiden peseminen kylmällä vedellä auttaa stimuloimaan verenkiertoa näissä paikoissa, estäen unta, lisäämällä mielialaa ja energiaa.
3. Syötä helposti sulavia ruokia
Syöminen pieninä määrinä ja mieluummin ruokia kuten hedelmiä, evästeitä tai leipää ja juustoa auttaa myös viettämään enemmän aikaa hereillä kuin esimerkiksi paistettujen ruokien, kuten välipaloja, pikaruokaa tai rasvaisia aterioita, kuten feijoada tai pasta, syömisessä. Runsasrasvaiset ruuat tarvitsevat enemmän aikaa sulamiseen, mikä suosii nukkumista, etenkin yöllä.
4. Vältä erittäin hiljaisia paikkoja
Kun olet väsynyt ja uninen, yli 20 minuutin oleskelu erittäin rauhallisessa ja rauhallisessa paikassa suosii nukkumista, ja siksi jos haluat viettää enemmän aikaa hereillä nauttiaksesi juhlista, sinun kannattaa yöpyä paikassa, jossa voit puhua ystävien kanssa ja kuunnella musiikkia.
5. Jatka liikkumista
Jokaisen, joka haluaa pysyä koko yön, on jatkettava liikkumista, koska lihasten supistuminen suosii huomiota. Ne, jotka haluavat tanssia, voivat noudattaa tätä vinkkiä, mutta ne, jotka eivät pidä siitä, voivat jatkaa esimerkiksi liikkumista juhlissa. Tärkeintä on olla seisomatta, koska se suosii unta.
6. Syö makea
Karkkipalan tai suklaan palan syöminen voi olla hyvä tapa lisätä kehon energiaa, koska sokeri lisää verensokeria ja on hyvä tapa lisätä halua nauttia siitä pidempään.
Tiedä sokerin määrä kulutetuissa elintarvikkeissa
7. Vältä alkoholijuomia
Ne, jotka eivät ole tottuneet juomaan, voivat tulla uneliaisiksi vain yhden oluen tai annoksen alkoholijuoman kanssa, ja siksi, jos sovit tänne, pysy poissa juomista, kuten oluesta, viinistä, viskistä tai vodkasta, koska alkoholi pääsee nopeasti verenkiertoon aiheuttaen nopeasti uneliaisuus.
Mutta jokaisen, joka voi sietää tämän tyyppistä juomaa, ei pidä väärinkäyttää sitä, koska liiallinen alkoholi tekee heistä humalassa, mikä myös suosii nukkumista. Eri juomien sekoittaminen suosii myös juomista ja henkilö voi kyllästyä ja nukkua nopeammin kuin haluaa, joten on hyvä olla ottamatta tätä riskiä.
Lisäksi suojaamiseksi sairauksilta ei suositella suutelua muukalaisten huulille, koska on sairauksia, jotka leviävät suudella, ja on myös tärkeää käyttää kondomia, jos sinulla on seksiä, jopa suuseksiä, suojautuaksesi ei-toivotulta raskaudelta. ja sairaudet, kuten esimerkiksi gonorrhea, syfilis tai AIDS.
Katso seuraava video, niin näet nämä ja muut vinkit saadaksesi enemmän irti Carnivalista:
