- 1. Ottaa märkä pyyhe huoneessa
- 2. Laita ämpäri vettä huoneeseen
- 3. Kasvien pitäminen sisätiloissa
- 4. Uiminen oven ollessa auki
- 5. Käytä elektronista ilmankostutinta
- Milloin kosteuttaa ilmaa
- Muut varotoimenpiteet, kun ilma on liian kuiva
Kauhan sijoittaminen huoneeseen, kasvien talossa pitäminen tai suihkun ottaminen kylpyhuoneen oven ollessa auki ovat hienoja kotitekoisia ratkaisuja ilman kosteuttamiseen, kun se on erittäin kuivaa ja vaikeuttaa hengittämistä jättäen sieraimet ja kurkun kuiviksi.
Maailman terveysjärjestö ilmoittaa, että ihanteellinen ilmankosteus terveydelle on 60%, mutta kuivemmassa ilmastossa, kuten Brasilian keskilänsi- ja koillisosissa, kosteus voi olla alle 20%, mikä on jo merkki varoitus, koska se voi aiheuttaa silmä-ärsytystä, nenäverenvuotoa, ihon kuivumista ja allergisia hyökkäyksiä, etenkin astmasta tai keuhkoputkentulehdusta kärsiville.
1. Ottaa märkä pyyhe huoneessa
Märän pyyhepinnan jättäminen tuolin selkänojalle on myös hieno idea, mutta se voi olla myös pääty- tai jalkatuelle. Sitä ei pidä vain rullata, koska se voi haisea pahasti.
2. Laita ämpäri vettä huoneeseen
Tämä kärki on loistava vähentämään kuivua ilmaa huoneessa ja kyetä hengittämään paremmin yöllä herättäen enemmän lepoa. Sinulla ei tarvitse olla paljon vettä, vain puoli ämpäri, joka tulisi sijoittaa huoneen sisälle ja mitä lähempänä päätyä, sitä parempi.
Jos haluat hyödyntää huoneessa olevaa ämpäri, lisää 2 tippaa laventelin eteeristä öljyä, koska se auttaa rauhoittumaan ja rentoutumaan.
3. Kasvien pitäminen sisätiloissa
Kasvit ovat hienoja jättää ympäristö vähemmän kuivaksi ja parhaat vaihtoehdot ovat vesikasvit, mutta São Jorgen miekka ja saniaiset ovat myös erinomaisia ilman kosteuttamiseen. On kuitenkin syytä muistaa kastaa kasvi aina, kun maaperä ei ole kovin kostea, ja kunnioittaa sen tarpeita aurinkoon. Kasvit tarvitsevat yleensä aurinkoa, mutta jotkut mieluummin ovat aina varjossa.
Katso luettelo kotona olevista kasveista, jotka ovat terveydellesi hyviä.
4. Uiminen oven ollessa auki
Suihkun ottaminen kylpyhuoneen oven ollessa auki antaa suihkusta tulevien vesihöyryjen leviää ilman läpi, kosteuttaen luonnollisesti ympäristöä. Vaikka tämä tapahtuu kylmässä kylvyssä, se on tehokkaampaa lämpimällä vedellä.
Joten kesällä, kun on vaikea kylpeä kuumassa vedessä, hyvä tekniikka on jättää suihku auki muutamaksi minuutiksi samalla kun kuivaat ihoasi tai pukeutua.
5. Käytä elektronista ilmankostutinta
Kun asut paikassa, jossa ilmasto on erittäin kuiva suurimman osan vuotta, voi olla mahdollista ostaa elektroninen ilmankostutin, jonka ostat esimerkiksi kaupoista kuten Americanas, Ponto Frio tai Casas Bahia. Näiden laitteiden kustannukset ovat kuitenkin ostokustannukset, ja ne tarvitsevat edelleen sähköä toimiakseen, mikä voi olla haitta.
Milloin kosteuttaa ilmaa
Ilman kosteuttaminen on aina erittäin tärkeää hengityksen parantamiseksi, jopa ihmisillä, joilla ei ole hengitysvaikeuksia. Joissakin tilanteissa ilman kosteuttamista suositellaan kuitenkin vielä enemmän, kuten:
- Usein esiintyvät allergiset hyökkäykset; Astmakohtausten aikana; Tukossa nenä; Kuivan kurkun kuivuminen tai tiheä yskä.
Lisäksi jatkuvasti nuhasta kärsivät ihmiset voivat myös kostuttaa ilmaa yrittääkseen ratkaista ongelman, koska se voi olla vartaloratkaisu pitämään hengitysteet kosteina ja vähemmän ärtyneinä.
Muut varotoimenpiteet, kun ilma on liian kuiva
Kuivuuden torjumiseksi tarkoitettujen strategioiden lisäksi on myös muita kuivuustilanteissa tarvittavia varotoimenpiteitä, kuten juotava enemmän vettä, vältettävä auringonottoa ja liikuttamatta päivisin kuumimpana aikana.
