Imetysten ylläpitämiseksi töihin paluun jälkeen on tarpeen imettää vauva vähintään kahdesti päivässä, joka voi olla aamulla ja yöllä. Lisäksi rintamaito tulisi poistaa rintapumpulla vielä kaksi kertaa päivässä maidontuotannon ylläpitämiseksi.
Lain mukaan nainen voi myös poistua toimistosta 1 tunti aikaisemmin imettääkseen heti, kun hän saapuu kotiin, ja hän voi myös käyttää lounasaikaa kotona syömiseen ja käyttää tilaisuutta imettää tai ilmaista maitoaan työssä.
Katso kuinka voit tuottaa enemmän rintamaitoa.
Vinkkejä imetyksen jatkamiseen töihin paluun jälkeen
Muutamia yksinkertaisia vinkkejä imetyksen ylläpitämiseksi töihin paluun jälkeen voivat olla:
- Valitse mukavin tapa maidon ilmentämiseen; se voidaan tehdä manuaalisesti tai manuaalisella tai sähköisellä rintapumpulla; Maidon antaminen viikkoa ennen työn aloittamista, joten joka hoitaa vauvaa, voi tarvittaessa antaa rintamaitoa pullossa; Käytä puseroita ja imettäviä rintaliivit, joiden etuosa on aukossa, jotta maitoa voidaan ilmaista helpommin työssä ja imettää; Juo 3-4 litraa nesteitä päivässä, kuten vesi, mehut ja keitot;
Syö vesirikkaita ruokia, kuten gelatiiniä, ja energiaa ja vettä sisältäviä, kuten hominy-ruokia.
Äidinmaidon säilyttämiseksi voit laittaa maidon steriloituihin lasipulloihin ja säilyttää jääkaapissa 24 tuntia tai pakastimessa 15 päivää. Etiketit, joissa päivämäärä maidosta poistettiin, olisi asetettava pullolle, jotta voisit käyttää pisimmin varastossa olleita pulloja.
Lisäksi kun maito poistetaan työssä, sitä on pidettävä jääkaapissa, kunnes on aika lähteä, ja kuljetetaan sitten lämpöpussiin. Jos maitoa ei voida varastoida, se on heitettävä, mutta jatkettava sen ilmaista, koska maidontuotannon ylläpitäminen on tärkeää. Lisätietoja maidon säilyttämisestä osoitteessa: Rintamaidon säilyttäminen.
Kuinka ruokkia lasta palaamisen jälkeen töihin
Seuraava on esimerkki siitä, kuinka vauva ruokitaan noin 4–6 kuukauden ikäisenä, kun äiti palaa töihin:
- 1. ateria (6–7 h) - rintamaito 2. ateria (9–10 h) - omena, päärynä tai banaani soseessa 3. ateria (12–13 h) - vihannekset, kuten kurpitsa, esimerkiksi 4. ateria (15–16 h) - puuro ilman gluteenia riisipuurona 5. ateria (18–19 h) - rintamaito 6. ateria (21–22 h) - rintamaito
Äidin lähellä olevan vauvan on normaalia kieltäytyä pullosta tai muista ruokia, koska hän suosii rintamaitoa, mutta kun hän ei tunne äidin läsnäoloa, muut ruuat ovat helpompia hyväksyä. Lisätietoja ruokinnasta: Vauvan ruokinta 0–12 kuukautta.
