Kalvon nopean ja tahattoman supistumisen takia tapahtuvien hikkajaksojen lopettamiseksi nopeasti on mahdollista noudattaa joitain vinkkejä, jotka saavat rinta-alueen hermot ja lihakset toimimaan uudelleen oikeassa tahdissa. Jotkut näistä vinkistä ovat juo kylmää vettä, pidä hengitystä muutaman sekunnin ajan ja anna sen hitaasti ulos.
Kun hikka on jatkuva ja kestää yli yhden päivän, on tarpeen kuulla yleislääkäriä arvioimaan hikkaan syitä ja ilmoittamaan hoito sopivilla lääkkeillä, jotka voivat olla gabapentiini, metoklopramidi ja baklofeeni.
Siksi luksumisen lopettamiseksi tehokkaasti ja lopullisesti on tärkeää poistaa sen syy, joka voi olla mahalaukun laajentuminen ylensyönnin tai ylensyönnin vuoksi, alkoholijuomien nauttiminen ja jopa aivosairaudet, kuten esimerkiksi aivokalvontulehdus. Ymmärtääksesi paremmin tarkista, mikä aiheuttaa hikkaa.
9 vinkkiä hikkauksen lopettamiseen
Hikka kestää yleensä muutaman sekunnin, ja kotitekoisia tekniikoita voidaan suorittaa, jotta ne katoavat nopeammin. Nämä tekniikat ovat suosittuja, eikä kaikilla ole tieteellistä näyttöä, ja tulokset voivat vaihdella henkilöittäin. Nämä vinkit ovat hyödyllisiä äkillisissä ja harvinaisissa hikkatapauksissa, ja ne voivat olla:
- Juo lasillinen kylmää vettä tai imeä jäällä, koska se stimuloi rintahermoja; Laita kylmä kompressi kasvoihisi auttaaksesi hallitsemaan hengitystäsi; Pidä hengitystäsi niin paljon kuin pystyt tai hengitä paperipussiin, koska se lisää veren hiilidioksiditasoa ja stimuloi hermostoa; Hengitä syvästi ja hitaasti, jotta kalvo ja hengityslihakset venyvät; Pelkää, koska se vapauttaa adrenaliinia, joka häiritsee aivojen toimintaa ja stimuloi lihashermoja; Suorita roiskeliikkeitä, koska se auttaa kalvoa toimimaan uudelleen kunnolla; Juota vettä rungon ollessa kallistettuna eteenpäin tai ylösalaisin, koska se rentouttaa kalvon; Peitä nenä ja pakota ilma vapauttamaan, laskemalla rintaan, jota kutsutaan Valsalva-liikkeeksi, mikä on toinen tapa stimuloida rintahermoja; Syö lusikallinen sokeria, hunajaa, sitruunaa, inkivääriä tai etikkaa, koska ne ovat aineita, jotka stimuloivat makuhermoja, ylikuormittavat suun hermoja ja miehittävät aivot muilla ärsykkeillä, jolloin pallea rentoutuu.
Vastasyntyneessä vauvassa tai jopa äidin kohdussa voi tulla hikka, koska palleat ja hengityslihakset kehittyvät edelleen, ja refluksi imetyksen jälkeen on hyvin yleistä. Näissä tapauksissa on suositeltavaa imettää lasta tai jos vatsa on jo täynnä, röyhtäyttää. Katso lisätietoja siitä, kuinka lopettaa hikka lapsille.
Kuinka estää hikka jaksot
Ei ole olemassa erityistä menetelmää hikkajen ilmestymisen estämiseksi, mutta on mahdollista ryhtyä toimiin, jotka auttavat vähentämään hikkajaksojen mahdollisuutta. Nämä toimenpiteet liittyvät elämäntavan muutoksiin, kuten vähemmän alkoholin juomiseen, hitaampaan syömiseen ja pienempiin annoksiin ja mausteisten ruokien välttämiseen.
Lisäksi jotkut tutkimukset osoittavat, että meditaatio, jossa on rentoutumistekniikoita, stressin vähentäminen ja akupunktio, voivat auttaa vähentämään hikka-iskuja. Tutustu muihin akupunktioiden etuihin.
Milloin mennä lääkärille
Jos hikka kestää yli yhden päivän, on tarpeen kuulla yleislääkäriä, koska se voi olla jatkuva tai krooninen hikka, joka johtuu infektioista, tulehduksista, maha-suolikanavan sairauksista tai tiettyjen lääkkeiden käytöstä. Tällaisissa tilanteissa lääkäri voi pyytää testejä sellaisten hikkajen syyn selvittämiseksi, jotka eivät lopu.
Lääkäri voi myös määrätä joitain lääkkeitä hikkajen hoitamiseksi intensiivisemmin, kuten klooripromatsiini, haloperidoli, metoklopramidi ja vaikeimmissa tapauksissa esimerkiksi fenytoiini, gabapentiini tai baklofeeni. Ymmärrä kuinka hikkahoito tehdään.
