Dengue-, Zika- ja Chikungunya-oireilla on hyvin samankaltaisia oireita, jotka yleensä häviävät vähemmän kuin 15 vuorokaudessa, mutta tästä huolimatta nämä kolme sairautta voivat jättää komplikaatioita, kuten kuukausia kestävän kivun tai jälkiseuraukset, jotka voivat kestää ikuisesti.
Zika voi jättää komplikaatioita, kuten mikrosefalian, Chikungunya voi aiheuttaa niveltulehduksia. Dengue-tautien saaminen kahdesti lisää verenvuototason dengue- ja muiden komplikaatioiden, kuten maksan muutosten tai aivokalvontulehduksen, riskiä.
Joten hyvinvoinnin ja elämänlaadun parantamiseksi tarkista, millaisia hoitotyyppejä jokaiselle infektiotyypille tarvitset toipumisen nopeuttamiseksi:
1. Dengue
Dengue-taudin pahin vaihe on ensimmäiset 7–12 päivää, jotka jättävät uneliaisuuden ja väsymyksen tunteen, joka voi kestää yli yhden kuukauden. Siksi tällä kaudella on tärkeää välttää pyrkimyksiä ja erittäin intensiivisiä fyysisiä harjoituksia, koska heitä kehotetaan rentoutumaan ja yrittämään nukkua aina kun mahdollista. Rauhoittavien teiden, kuten kamomilla tai laventeli, ottaminen voi myös auttaa sinua rentoutumaan nopeammin nukkumaan, suosien palauttavaa nukkumista, joka auttaa paranemista.
Lisäksi sinun tulee juoda noin 2 litraa vettä, luonnollista hedelmämehua tai teetä, jotta elimistö toipuu nopeammin, ja virus eliminoi helpommin. Tässä on muutamia yksinkertaisia strategioita juotavaksi enemmän vettä, jos se on sinulle ongelma.
2. Zika-virus
10 päivää pureman jälkeen ovat intensiivisimmät, mutta useimmilla ihmisillä Zika ei aiheuta suuria komplikaatioita, koska se on lievempi sairaus kuin dengue-tautia. Siksi paremman palautumisen takaamiseksi tärkeimmät varotoimenpiteet ovat syö terveellisesti ja juo paljon nesteitä, immuunijärjestelmän vahvistamiseksi ja viruksen poistamiseksi. Tässä on joitain ruokia, jotka voivat auttaa.
3. Chikungunya
Chikungunya aiheuttaa yleensä kipua lihaksissa ja nivelissä, joten lämpimien kompressioiden sijoittaminen niveliin 20-30 minuutiksi ja lihaksien venyttäminen voivat olla hyviä strategioita vaivan lievittämiseksi. Tässä on joitain venytysharjoituksia, jotka voivat auttaa. Särkylääkkeiden ja tulehduskipulääkkeiden ottaminen lääkärin valvonnassa on myös osa hoitoa.
Tämä tauti voi jättää jatko-osia, kuten niveltulehduksen, joka on tulehdus, joka aiheuttaa vaikeaa nivelkipua, joka voi kestää useita kuukausia ja vaatii erikoishoitoa. Nivelkipuja esiintyy useammin nilkoissa, ranteissa ja sormissa, ja taipumus olla pahempaa aikaisin aamulla.
Katso seuraava video ja opi, mitä tehdä kivun lievittämiseksi nopeammin:
Mitä tehdä, jotta ei takertuisi uudestaan
Aedes Aegypti -hyttysten uudelleen puremisen välttämiseksi on toteutettava kaikki toimenpiteet, jotka auttavat suojaamaan ihoa, pitämään hyttynen poissa ja poistamaan sen lisääntymispisteitä. Siksi suositellaan:
- Poista kaikki seisova vesi, jota voidaan käyttää hyttysten lisääntymiseen; Käytä pitkähihaisia vaatteita, housuja ja sukkia suojaamaan ihoa enemmän; Levitä DEET-karkotetta paljaalle ja pistyneelle iholle: kasvoille, korville, kaulalle ja käsille. Katso hieno kotitekoinen karkotin. Sijoita näytöt ikkunoihin ja oviin, jotta hyttyset eivät pääse taloon; Ole kasveja, jotka auttavat torjumaan hyttysiä, kuten Citronella, Basilika ja Minttu. Aseta torjunta-aineella kyllästetty myskeri sängyn päälle estääksesi hyttysiä yöllä;
Nämä toimenpiteet ovat tärkeitä ja kaikkien on hyväksyttävä dengue-, Zika- ja Chikungunya-epidemioiden estämiseksi. Ne voivat esiintyä ympäri vuoden Brasiliassa käytetyn lämmön ja sateen määrän takia, vaikka ne ovatkin kesällä yleisempiä.
Jos henkilöllä on jo dengue, zika tai chikungunya, on myös tärkeää välttää hyttysen purema, koska veressäsi oleva virus voi tartuttaa hyttysen, jolla ei ollut näitä viruksia, ja siten tämä hyttysto voi siirtää taudin muille ihmisille.
Katso 7 vaihetta oppia pitämään vihanneksista lisätäksesi kuitujen, vitamiinien ja mineraalien kulutusta immuunijärjestelmäsi vahvistamiseksi.
