Kuinka hoitaa yleisimpiä niveltulehduksia

Nivelreuman ja nivelrikon, jotka ovat yleisimpiä niveltulehduksia, hoitamiseksi on tarpeen mennä reumatologille aloittamaan tulehduksellisten ja reumaanttisten lääkkeiden käyttö kivun ja tulehduksen vähentämiseksi, jotka estävät liikkumista eivätkä antaa sinun nukkua esimerkiksi rauhallisesti ja rauhallisesti.

Lääkkeiden käytön lisäksi on kuitenkin syytä syödä ruokavaliota, joka sisältää runsaasti anti-inflammatorisia ruokia, kuten valkosipulia tai tonnikalaa, ja joissain tapauksissa on suositeltavaa tehdä fysioterapiaistuntoja tai käyttää tukilaitteita, kuten kanadalaisia, avustamaan liikkeitä, jotka aiheuttaa kipua.

Nivelten lisäksi voi kärsiä myös jänteistä, nivelsiteistä ja lihaksista, koska se on ongelma, joka vaikuttaa lähinnä naisiin. Tämä tilanne pahenee ikääntymisen ja ylipainon myötä.

Ruoka vähentää niveltulehduksen kipua

Niveltulehduksen vähentämiseksi, joka aiheuttaa kipua, turvotusta ja punoitusta käsien, jalkojen ja kyynärpään nivelissä, sinun on:

• Käytä omega-3-rikkaita ruokia, kuten lohta ja siemeniä, kriisien tulehduksen vähentämiseksi; Syö C-vitamiinirikkaita ruokia, kuten appelsiinia, asetolia ja ananaksia, koska ne ovat erinomaisia ​​antioksidantteja; Ota rustoa koskeva lisäosa, kuten kollageeni tai esimerkiksi kondroitiini; Käytä päivittäin anti-inflammatorisia ruokia, kuten valkosipulia, tonnikalaa ja sipulia, sekä kalsiumirikkaita ruokia, kuten maitoa ja jogurttia.

Siksi niveltulehdusruokavalion tulisi sisältää tulehduskipulääkkeiden saanti jokaisen aterian yhteydessä. Tutustu niveltulehdusvalikkoomme osoitteessa: Arthritis Diet.

Fysioterapia niveltulehduksen aiheuttaman kivun lievittämiseksi

Joissain tapauksissa nivelreuman ja nivelrikon aiheuttaman kivun ja epämukavuuden vähentämiseksi ja nivelten liikkumisen parantamiseksi lihasten vahvistamiseksi, fysioterapiaistunnot, joihin sisältyy:

• Levitä kuuman veden pussit paikoissa, joissa on kipua; Levitä jäätä sairaalalle heti liikunnan jälkeen tulehduksen vähentämiseksi; Tee joitain yksinkertaisia ​​harjoituksia vähintään 3 kertaa viikossa, liikuttaen kipeää niveliä hitaasti fysioterapeutin avulla. Selvitä, mitä harjoituksia tehdään: niveltulehduksen harjoitukset. Venytä lihaksia päivittäin esimerkiksi Pilates-palloilla rentoutuaksesi koko vartaloosi; Suorita vesiterapiaa, joka auttaa lievittämään kipua, etenkin kriisitilanteissa

  Lepota sairaus, aseta se tuolille tai makaa sängyllä rentoutuaksesi.

Jos niveltulehduksen oireet jatkuvat näiden indikaatioiden jälkeen, on välttämätöntä mennä lääkärin puoleen arvioida hoidon tehokkuus ja aloittaa tarvittaessa uusi hoito, johon voi kuulua leikkaus vierityksen aiheuttamien muodonmuutosten palauttamiseksi.

Niveltulehdukset

Yleensä niveltulehduksen hoitoon sisältyy kipulääkkeiden ja tulehduskipulääkkeiden käyttö, jotka reumatologin on ilmoitettava, nivelkipujen, turvotuksen, punoituksen ja jäykkyyden vähentämiseksi.

Yleensä pillereitä tai jopa voiteita tai voiteita, jotka levitetään suoraan tulehtuneelle nivelille, tulisi ottaa tai jopa levittää 3 - 4 kertaa päivässä, noin viikon ajan, kunnes oireet häviävät.

Vakavimmissa tapauksissa voi kuitenkin olla tarpeen ottaa lääkkeitä laskimonsisäisesti tai sairaanhoitajan välityksellä suoraan lihakseen, jotta oireet vähenevät nopeammin.

Yleisimmät niveltulehduksen syyt

Niveltulehdus voi johtua useista tekijöistä, kuten:

• Ikääntyminen nivelten kulumisen vuoksi; Kihtihappo, joka on virtsahapon kertyminen ja ilmenee pääasiassa jalkoissa; Lupus-tauti, joka on iho- ja systeeminen tulehdus, joka ilmenee myös nivelissä, sydämessä ja munuaisissa. esimerkiksi virusten ja bakteerien aiheuttamat infektiot, kuten virushepatiitti, jossa maksainfektio voi aiheuttaa niveltulehduksen; hormonaaliset muutokset, kuten raskaus;

Niveltulehduksen pääasiallinen syy on kuitenkin geneettinen tekijä, ja se on mahdollista periä muilta perheenjäseniltä.