Termogeeniset ruuat ovat vasta-aineita aineenvaihdunnan lisäämiseksi, koska:
- Hypertyreoosi, koska tämä sairaus lisää jo aineenvaihduntaa luonnollisesti ja lämpögeenisten lääkkeiden käyttö voi pahentaa sairauden oireita; Sydänsairaus, lisäämällä sykettä ja stimuloimalla sydäntä; korkea verenpaine lisäämällä verenpainetta; unettomuus ja ahdistus, koska ne lisäävät organismin hälytystila, joka estää unta ja rentoutumista; migreeni, koska verenpaineen nousu voi johtaa päänsärkyjen pahenemiseen; lapset ja raskaana olevat tai imettävät naiset.
Termogeenisiä ruokia ovat ne, jotka stimuloivat hermostoa ja lisäävät aineenvaihduntaa auttaen painonpudotuksessa laihtumisruokavalioissa. Joitakin esimerkkejä näistä ruuista ovat kahvi, pippuri, vihreä tee ja kaneli. Katso lisää: Termogeeniset ruuat.
Haittavaikutukset
Vasta-aiheiden lisäksi ylimäärin nautittuna lämpögeeniset ruuat voivat aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten huimausta, unettomuutta, päänsärkyä ja maha-suolikanavan ongelmia.
On myös tärkeää muistaa, että nämä sivuvaikutukset tapahtuvat pääasiassa, kun lämpögeenisiä lääkkeitä otetaan kapselimuodossa tai kun ne eivät ole osa terveellistä ruokavaliota.
Milloin käyttää
Termogeenisiä ruokia voidaan käyttää yhdessä terveellisen ruokavalion ja säännöllisen fyysisen toiminnan kanssa, sillä ne auttavat sinua laihduttamaan, parantavat verenkiertoa, polttavat rasvaa, stimuloivat suoliston toimintaa ja poistavat kaasuja.
Termogeenisiä tuotteita voidaan myös kuluttaa kapseleina lääkärin tai ravitsemusterapeutin ohjeiden mukaan, ja niitä voidaan käyttää parantamaan harjoittelua, parantamaan pitoisuutta ja polttamaan rasvaa. Katso lisää: Termogeeniset laihtumislisät.
Kahvin laihentava vaikutus paranee, kun sitä käytetään kookosöljyllä, joten katso kuinka käyttää tätä seosta.
