Heti kun huomaat, että sinulla on auringonpolttama, jossa on hyvin punainen iho tai kuplia, sinun tulee heti päästä pois auringosta pysyä viileässä paikassa ja varjossa. Jos olet vielä rannalla, pulahda mereen tai mene suihkussa viilentämään ihoasi ja palaa sitten katettuun paikkaan, kuten baariin tai kioskiin.
Ihanteellinen on palata kotiin mahdollisimman pian, jotta pystyt hoitamaan ihon asianmukaisilla tuotteilla, mutta silti rannalla, joessa tai uima-altaassa. Ihon jäähtymisen jälkeen voit levittää itse aurinkovoidetta pitääksesi ihon suojassa ja hydratoitunut.
Kun pääset kotiin, sinun tulee ottaa toinen suihku antamalla raikkaan kylmän veden pudota vartaloosi välttäen saippuan käyttöä. Anna mahdollisuuksien mukaan kehon kuivua luonnollisesti tai käytä pehmeää pyyhettä hieromatta ihoa, mutta paina varovasti pyyhettä koko vartalon läpi imemään vettä. Levitä sitten voide tai voide, joka soveltuu ihon uudistamiseen.
Parhaat auringonpolttavat voiteet ja voiteet
Hyviä vaihtoehtoja voiteille ja voiteille, joita voidaan levittää iholle auringonpolttamisen varalta, ovat:
- Caladryl, kosteuttava voide, jota voi ostaa apteekista tai apteekista; Bepantol alhaisimmille alueille; Kerma, jossa on 1% kortisonia, kuten Diprogenta tai Dermazine; Vesipasta, tarkalleen kuplien päälle, varoen, että se ei räjähtää; virkistävä aurinko aloe verasta.
On myös tärkeää juoda runsaasti vettä kehon uudelleenhydratoimiseksi, välttää auringonottoa ja käyttää löysät vaatteet epämukavuuden lievittämiseksi. Kutinaa voidaan torjua ottamalla kylmä suihku ja levittämällä paljon kosteusvoidetta vaurioituneille alueille, koska raaputtaessaan ihoa palamiskuplat voivat räjähtää aiheuttaen enemmän kipua.
Mahdollisuus ihosyöpään, kuten melanoomaan, joka on vakava, kaksinkertaistuu, kun sinulla on 5 auringonpolttoa, ja siksi on erittäin tärkeää suojata ihoasi auringolta, välttämällä altistumista päivisin kuumimpana aikana, käyttämällä aurinkovoidetta, hattua ja aurinkolasit.
Milloin mennä lääkärille
On suositeltavaa mennä ensiapukeskukseen, jos sinulla tai lapsella on suuria rakkuloita, kuume, vilunväristykset, päänsärky ja ajatteluvaikeudet, koska nämä merkit voivat viitata lämpöhalvaukseen, joka vaatii lääketieteellistä hoitoa.
Kun iho alkaa kuoriutua, seuraavien 6–8 päivän aikana voidaan tehdä kotitekoinen kuorinta kuolleiden solujen poistamiseksi. Sekoita vain puoli lasillista makeaa manteliöljyä 2 ruokalusikallista kidesokeria ja hiero koko vartaloa ympyräliikkeillä ja käy suihkussa jälkeenpäin. Sinun tulisi myös välttää auringonottoa ja suojata uutta ihoa hyvällä aurinkovoideella.
