Saflooriöljy, joka tunnetaan myös nimellä paskiainen sahrami, uutetaan Carthamus tinctorius -kasvin siemenistä, ja sitä voi löytää terveysruokakaupoista ja ravintolisistä kapselien tai öljyn muodossa.
Tämän tyyppisellä öljyllä on seuraavat terveyshyödyt:
- Auta laihtua, viivyttämällä vatsan tyhjentymistä, pidentämällä kylläisyyden tunnetta; Toimia tulehduksen vastaisena aineena, koska se sisältää runsaasti omega-9: tä ja E-vitamiinia; Auttaa vähentämään verensokeria auttamalla hallitsemaan tyypin 2 diabetestä; Laske korkeaa verenpainetta parantamalla verenkiertoa; Vähennä huonoa kolesterolia, koska se sisältää runsaasti fytosteroleja.
On kuitenkin tärkeää muistaa, että nämä vaikutukset saavutetaan vain, kun safloriöljyä kulutetaan yhdessä terveellisen ruokavalion ja usein harjoitetun liikunnan kanssa.
Kuinka ottaa
Hyötynsä saamiseksi suositeltu annos on 2 kapselia tai 2 tl safloriöljyä päivässä, mieluiten puoli tuntia ennen pääruokaa tai sen jälkeen tai ravitsemusterapeutin tai rohdosvalmistajan ohjeiden mukaan.
Safloriöljy on hyvä hiuksille
Yleisesti terveyshyötyjen lisäksi safloriöljyä voidaan käyttää myös kuivien ja hauraiden hiusten hoitamiseen, koska se sisältää runsaasti A-, E-vitamiineja ja antioksidanttirasvoja, jotka ylläpitävät hiusten ja ihon terveyttä.
Hyödynsä saamiseksi hierotaan hiuspohjaa hitaasti safloriöljyllä, koska se aktivoi paikallista verenkiertoa ja saa hiusjuuren imemään öljyä, jättäen hiusjuukset vahvemmiksi ja stimuloimalla niiden kasvua. Öljy toimii keholle luonnollisena kosteusvoidena, imeytyy nopeasti ihoon ja auttaa estämään ryppyjä ja selluliittia. Katso myös kuinka käyttää Baru-öljyä laihtua ja kosteuttaa ihoa ja hiuksia.
Vasta-aiheet ja sivuvaikutukset
Safloriöljyllä ei ole vasta-aiheita, mutta sitä saavat käyttää vain lapset, vanhukset, raskaana olevat naiset ja imettävät lääkärin tai ravitsemusterapeutin ohjeiden mukaan.
Lisäksi sen liiallinen kulutus voi aiheuttaa ongelmia, kuten lisääntyneen kehon tulehduksen, niveltulehduksen, masennuksen ja vähentyneen hyvän kolesterolin korkean omega-6-pitoisuutensa takia.
Kookosöljy sisältää myös runsaasti antioksidantteja ja auttaa painonpudotuksessa, joten kookosöljyä käytetään kapseleissa seuraavasti.
