Mikä oikealla puolella on kainalosauvat?

Rakojen on tarkoitus antaa enemmän tasapainoa, kun henkilöllä on loukkaantunut jalka, jalka tai polvi, mutta niitä on käytettävä oikein ranteiden, hartioiden ja selkäkipujen välttämiseksi sekä putoamisen välttämiseksi.

Ohjeet yhden tai kahden kainalosauvan käytölle ovat hieman erilaisia, mutta joka tapauksessa suositellaan, että ruumiinpainoa tuetaan kädessä eikä kainaloissa, jotta vältetään vahingoittamasta tämän alueen hermoja, kävelyn tulisi olla hidasta ja väsymyksen vuoksi kainalosauvoja tulee käyttää tavanomaisella maaperällä, ja erityistä varovaisuutta on noudatettava koskettaessa kostealla, jäällä ja lumella.

Kuinka käyttää kainalosauvoja oikein

Seuraavat ovat erityisiä sääntöjä:

Kävely yhden kainalosauvan kanssa

• Pidä kainalosaula loukkaantuneen jalan / jalan vastakkaisella puolella; Ensimmäinen askel on aina loukkaantuneen jalan / jalan ollessa samanaikaisesti, koska raasun on toimittava loukkaantuneen jalan tukena. Kallista kuppia hieman eteenpäin ja ala kävelemään kuin aikoisit laittaa kehon painoa loukkaantuneelle jalalle, mutta kannattaa osa painosta kainalossa; kun hyvä jalka on lattialla, aseta kara eteenpäin ja astu askel loukkaantuneen jalan kanssa; katso eteenpäin ja älä katso vain jalkojasi

Ylös ja alas portaat yhdellä kainalosaudella

• Pidä portaiden kaideta; kiivetä ensin hyvällä jalalla, jolla on enemmän voimaa, ja ota sitten loukkaantunut jalka kainalossa, tue kehon paino kaidessa, kun asetat loukkaantuneen jalan askelmaan; loukkaantunut ja kainalossa askel, sitten sinun tulee laittaa hyvä jalkasi alaspäin askel kerrallaan.

Kävely 2 kainalosauvalla

• Aseta kainalosauvat noin 3 senttimetriä kainalon alapuolelle ja pidikkeen korkeuden tulee olla samalla tasolla kuin lonkka; Ensimmäisen askeleen tulisi olla hyvän jalan kanssa ja samalla kun loukkaantunut jalka on hieman taipunut. Seuraava askel tulee ottaa kaksi kainalosauvaa samanaikaisesti

Ylös ja alas portaat 2 kainalosaudella

Kiivetä:

• Kiipeä ensimmäiseen vaiheeseen terveellä jalalla pitämällä kaksi kainalosauvaa alla olevalla askeleella; Aseta 2 kainalosauvaa samaan vaiheeseen terveen jalan kanssa nostamalla loukkaantunutta jalkaa; Kiipeä seuraavaan vaiheeseen terveellä jalalla pitämällä kaksi kainalosauvaa päällä askel alla.

Laskeutua:

• Nosta jalkasi lattiasta pitämällä loukkaantunut jalka hyvin ojennettuna eteenpäin, jotta vartalo voi tasapainottua ja vähentää putoamisvaaraa; Aseta kainalosauvat ala-askeleen päälle, aseta loukkaantunut jalka samaan askeleeseen kuin kainalosauvat; laskeudu terveellä jalalla.

Ei pitäisi yrittää mennä alas portaita asettamalla kainalosauha jokaiselle portaalle, jotta ei riski pudota.

Muut tärkeät varotoimenpiteet

Jos luulet et pysty kävelemään, kiipeämään tai laskeutumaan rappuja käyttämällä kainalosauvoilla, etsi apua perheenjäseneltä tai ystävältä tunteaksesi olosi turvalliseksi, koska joskus voi olla vaikea muistaa kaikkia yksityiskohtia ensimmäisinä päivinä, ja suurempi putoamisriski on.

Kainalosauvojen käyttöaika vaihtelee vamman vakavuuden mukaan. Esimerkiksi, jos murtuma on vakautunut kunnolla ja potilas pystyy tukemaan kehon painoa molemmilla jaloilla, ilman rakoa lonkkaa, on tarpeetonta. Jos potilas tarvitsee kuitenkin jonkin verran tukea kävellen ja tasapainon saavuttamiseksi, saattaa olla tarpeen käyttää kainalosauvoja pidempään.