- Esimerkkejä luonnollisista diureetteista ja niiden käytöstä
- Milloin diureetteja otetaan
- Milloin et ota diureetteja
- Mahdolliset mahdolliset haittavaikutukset
Joitakin diureetteja, joissa on luonnollisia aktiivisia aineosia, voi löytää kapseleista, kuten Centella asiatica tai makrilli, joka auttaa torjumaan nesteretentiota auttaen tyhjentämään, ja siksi ne tunnetaan myös suosituksi laihduttamiseksi.
Huolimatta siitä, että suositaan virtsan poistamista, torjuu turvotusta, diureetit eivät polta rasvaa, mutta koska vesi myös painaa, on normaalia, että painon alennus asteikolla tapahtuu, ja vaatteet voivat tulla löysemmiksi, koska kehon tilavuus pienenee.
Esimerkkejä luonnollisista diureetteista ja niiden käytöstä
Joitakin esimerkkejä apteekeista ja apteekista löytyvistä luonnollisista diureettisista lääkkeistä ovat:
- Aasialainen kipinä: se on kasvi, joka toimii tulehduksen vastaisena ja stimuloi verenkiertoa. On suositeltavaa ottaa 1 tai 2 kapselia korkeintaan 3 kertaa päivässä pääruokailun yhteydessä. T_Sek: Sisältää ananaksia, hibiscusa, mate-teetä, valkoista teetä, vihreää teetä, kollageenia ja sitruunaruohoa. Laimenna vain 1 annospussi 400 ml: aan vettä ja ota milloin tahansa vuorokauden aikana. Xpel: Sisältää uutteen vihreää teetä ja guaraanan siemeniä. Voit ottaa 4 kapselia päivässä. Drenatiivinen: Siinä on vihreän kahvin uutetta ja ananaksia, ja sillä on myös lämpöä aiheuttava vaikutus, joka polttaa rasvaa. Ota 1 kapseli päivässä. Carqueja: Sitä voidaan löytää yksinään tai yhdessä muiden kasvien kanssa, jolla on tyhjennysvaikutus. Se puhdistaa vartaloa ja vähentää veressä olevia toksiineja. Ota vain 2 kapselia päivässä. Horsetail: Se on erinomainen luonnollinen diureetti ja anti-inflammatorinen, joka auttaa painonpudotuksessa. Ota enintään 3 kertaa päivässä. Hibiscus: Auttaa poistamaan kehossa kertyneitä myrkyllisiä aineita ja nesteitä. Ota 500 mg 1 - 2 kertaa päivässä. Voikukka: Lisää virtsantuotantoa ja on erinomainen myös virtsateiden infektioita vastaan. Ota 1 - 3 kapselia päivässä. Sacred cascara: Diureettisen vaikutuksen lisäksi se on stimuloiva ja laksatiivinen. Ota 1 tai 2 kapselia päivässä. Vihreä tee: Siinä on antioksidantteja, flavonoideja ja katekiineja, ja diureettisen vaikutuksen lisäksi se auttaa myös rasvanpoltossa. Ota 1 kapseli pääaterioiden kanssa.
Liiallisina käytettävät diureetit voivat edistää kuivumista, ja siksi joka kerta kun otat diureettia, sinun tulisi lisätä veden saantiasi, koska siten elimistö eliminoi suuremman määrän nesteitä ja toksiineja.
Milloin diureetteja otetaan
Diureettisia lääkkeitä, vaikka ne olisivat luonnollisia, tulee käyttää vain lääkärin tai ravitsemusterapeutin ohjauksessa, ja niitä voidaan käyttää:
- Poista ylimääräiset nesteet kehosta PMS: n aikana, kun ylipäivä on tapahtunut, kuten esimerkiksi grillaamisen jälkeen; Säädä verenpainetta, koska se vähentää ylimääräistä vettä, mikä helpottaa veren kulkua valtimoiden läpi; Taistele selluliittia vastaan, koska yksi sen pysyvyyden tekijöistä on vedenpidätys; Virtsatieinfektioiden ehkäisyyn ja hoitoon, koska mitä enemmän virtsaa teet, sitä enemmän bakteereita virtsaputkesta poistuu; Torju jalkojen turvotusta ja väsyneiden tai raskaiden jalkojen tunnetta suonikohjujen takia; Taistele lymfaödeema, joka on turvotus, joka tulee leikkauksen jälkeen.
Normaalisti diureetit vaikuttavat suoraan munuaisiin, estäen veden imeytymisen elimistöön ja siten se poistuu virtsaan. Erinomainen tapa lisätä diureettia on heti sen ottamisen jälkeen, vähintään 40 minuutin fyysinen aktiivisuus, koska lihaksen supistuminen stimuloi verenkiertoa ja tuo lisää vettä munuaisiin.
Milloin et ota diureetteja
Diureettisia lääkkeitä, vaikkakin luonnollisia, ei suositella ihmisille, joilla on verenpainetauti ja jotka jo käyttävät lääkkeitä verenpaineen hallintaan, eikä ihmisille, joilla on sydämen vajaatoimintaa, koska näissä tapauksissa se voi olla haitallista terveydelle. Diureetit ovat vasta-aiheisia raskauden ja imetyksen aikana.
Mahdolliset mahdolliset haittavaikutukset
Diureetteja käytettäessä saattaa ilmetä oireita, kuten veren kaliumpitoisuus, matala natriumpitoisuus, päänsärky, jano, huimaus, kouristukset, ripuli ja kohonnut kolesteroli, kuten veressä.
