Thai-hieronta, joka tunnetaan myös nimellä thai- hieronta, edistää fyysistä ja henkistä hyvinvointia ja liittyy moniin terveyshyötyihin, kuten stressin vähentämiseen, kivun lievittämiseen ja verenkiertoon.
Tämäntyyppinen hieronta on muinainen käytäntö, joka on peräisin Intiasta, ja siinä käytetään lempeää venytystekniikkaa, jossa keskitytään kehon tärkeimpiin energiapisteisiin vapauttaakseen tukkeutunutta energiaa, parantamalla kipua ja epämukavuutta, jolloin saadaan rentoutumisen tunne.
Thai-hierontaistuntojen aikana henkilö osallistuu aktiivisesti liikkeisiin, toisin kuin shiatsun ja ruotsalaisen hieronnan käytännöt, joissa henkilö makaa sängyssä. Sydänvaivoissa tai selkärangan sairauksissa ihmisten on kuitenkin välttämätöntä neuvotella lääkärin kanssa ennen tämän tyyppistä hierontaa.
Kuinka se tehdään
Thai-hieronta perustuu ajatukseen, että vartalo koostuu energiakanavista, jotka sijaitsevat kehon eri osissa, kuten lihaksissa, luissa, veressä ja hermoissa. Tämä energia voi tukkeutua ja aiheuttaa sairauksia, jäykkyyttä ja kipua kehossa sen lisäksi, että vaikuttaa mieliin ja tietoisuuteen, joten hieronnasta voi olla hyötyä, koska se vapauttaa nämä tukkeutuneet energiakanavat.
Thaimaan hierontaistunnon aikana henkilö istuu lattialla ja hierontaterapeutti voi tehdä useita liikkeitä käsillä, jalkoilla ja jopa kyynärpäillä, on tärkeää käyttää kevyitä ja mukavia vaatteita.
Thaimaalaisen hieronnan jälkeen henkilö voi tuntea olonsa hyvin rentoutuneeksi, mutta on tärkeää ottaa huomioon, että lihakset ovat työskennellyt, venytetty ja stimuloitu, ja siksi on tarpeen levätä ja juoda paljon vettä.
Istuntojen lukumäärä riippuu jokaisesta henkilöstä ja hierontaterapeutin ohjeista, mutta on mahdollista sisällyttää joitain thaimaalaisen hieronnan tekniikoita päivittäiseen elämään, kuten venyttely ja rentoutuminen.
Mistä se on
Jotkut tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että thaimaalaisella hieronnalla on monia terveyshyötyjä, kuten vähentää stressiä, vähentää lihasjännitystä, parantaa verenkiertoa, lievittää selkä- ja päänkipuja.
Tämän tyyppistä hierontaa suositellaan ihmisille, joilla on univaikeuksia ja jotka ovat aina hermostuneita, koska se auttaa rentouttamaan vartaloa ja vapauttamaan hyvinvointiin liittyviä aineita.
Lisäksi Thaimaan hieronnan muiden hyötyjen on havaittu vähentävän perifeerisen neuropatian oireita, mikä on hyvin yleinen diabeteksen komplikaatio, ja joissakin tapauksissa sitä voidaan käyttää myös urheilulajien vammojen hoitoon.
Kenen ei pitäisi tehdä
Thai-hierontaa voivat tehdä kaiken ikäiset ihmiset, mutta infektioita, osteoporoosia, vakavia selkäydinongelmia ja hallitsematonta sydänsairautta sairastavien tulisi kysyä lääkäriltään ennen istuntojen aloittamista tietääkseen, voivatko he tehdä sen ja mitä varten erityistä hoitoa suositellaan.
Näissä tapauksissa on tärkeää noudattaa lääketieteellisiä ohjeita, koska vaikka hierontaterapeutti säätäisi liikkeiden voimakkuutta, jos henkilö, jolla on jokin näistä terveysongelmista, tekee Thaimaan hierontaa, oireet voivat pahentua.
