- hyötyjä
- Vaaleanpunaisen mehu reseptit
- Vaaleanpunainen punajuuri ja inkiväärimehu
- Vaaleanpunainen punajuuri ja appelsiinimehu
- Pink Hibiscus -mehu ja Goji-marja
Vaaleanpunainen mehu sisältää runsaasti C-vitamiinia, ravintoaineita, joilla on korkea antioksidanttivaikutus ja joka auttaa kiinnittämään kollageenia kehossa, ja se on tärkeä estämään ryppyjä, ilmaisumerkkejä, selluliittia, ihopisteitä ja ennenaikaista ikääntymistä.
Sinun tulisi ottaa 1-2 lasillista tätä mehua päivittäin minkä tahansa aterian yhteydessä, ja sen pääaineosa on juurikas, mutta sitä voidaan valmistaa myös muilla punaisilla tai violetilla hedelmillä ja vihanneksilla, kuten goji-marja, mansikka, hibiscus, vesimeloni. tai violetti rypäle.
hyötyjä
Ihon parantamisen ja ennenaikaisen ikääntymisen estämisen lisäksi vaaleanpunainen mehu auttaa ylläpitämään ihon ja hiusten terveyttä, vahvistaa immuunijärjestelmää ja estää sairauksia, kuten influenssa, niveltulehdus, ja on jopa hyödyllinen estämään syöpää.
Tämä mehu parantaa myös verenkiertoa, mikä auttaa poistamaan nesteretention, alentamaan painetta ja lisäämään harjoituksen suorituskykyä, kun enemmän happea ja ravinteita saavuttaa lihaksia. Katso kaikki punajuurien edut.
Vaaleanpunaisen mehu reseptit
Seuraavat reseptit koskevat vaaleanpunaisia mehuja, jotka voidaan ottaa milloin tahansa vuorokauden aikana. On kuitenkin tärkeää muistaa, että diabeteksen tapauksessa kokonaisten hedelmien ja vihannesten kulutusta tulisi suosia, koska mehut lisäävät verensokeria helpommin, mikä voi johtaa hallitsemattomaan diabetekseen.
Vaaleanpunainen punajuuri ja inkiväärimehu
Tämän mehu on noin 193, 4 kcal, ja punajuurien etujen lisäksi inkivääri ja sitruuna auttavat puhdistamaan suoliston, parantavat ruuansulatusta, vahvistavat immuunijärjestelmää ja alentavat verenpainetta.
ainekset
- 1 punajuuri1 porkkana10 g inkivääri1 sitruuna1 omena150 ml kookosvettä
Valmistus: Vatkaa kaikki sekoittimessa ja juo, mieluiten lisäämättä sokeria.
Vaaleanpunainen punajuuri ja appelsiinimehu
Tämä mehu on noin 128, 6 kcal, ja siinä on runsaasti C-vitamiinia ja kuitua, mikä auttaa torjumaan ummetusta ja estämään vilustumista, flunssa ja ennenaikaista ikääntymistä.
ainekset
- 1 pieni juurikkainen ½ purkki vähärasvaista luonnollista jogurttia100 ml kylmää vettä 1 appelsiinimehu
Valmistus: Vatkaa kaikki sekoittimessa ja juo, mieluiten lisäämättä sokeria.
Pink Hibiscus -mehu ja Goji-marja
Tällä mehulla on noin 92, 2 kcal, ja sen lisäksi, että se torjuu nesteretentiota, se sisältää runsaasti kuituja ja antioksidantteja, ravinteita, jotka estävät ummetusta, ja ongelmia, kuten sydänsairauksia, ennenaikaista ikääntymistä ja syöpää.
ainekset
- 100 ml appelsiinimehua100 ml hibiksiteetä3 mansikoita1 rkl goji-marjaa1 rkl raakajuurikkaita
Valmistus: Vatkaa kaikki sekoittimessa ja juo, mieluiten lisäämättä sokeria.
Vaaleanpunaisten mehujen lisäksi tee ja vihreä mehu auttavat myös laihtumaan, säätelevät suolia ja estävät sairauksia, mutta on tärkeää muistaa, että näiden juomien tulisi olla osa terveellistä ruokavaliota ja rutiinia säännöllisen fyysisen toiminnan kanssa.
Juurikkailla on enemmän terveyshyötyjä, kun syövät raa'ina, joten tutustu 10 muuhun ruokaan, jotka ovat paremmin raakoja kuin keitetyt.
