- 1. Juo lämmin tee herääessään
- 2. Tee vatsahieronta
- 3. Ota appelsiinimehua ja papaijaa
- Kuinka lievittää jumittunutta suolia raskauden aikana
- Kuinka lievittää vauvan jumissa suolia
Nämä 3 vihjettä loukkuun jääneen suolen hoitamiseksi ovat luonnollinen ratkaisu, erittäin yksinkertainen ja tehokas, sisältäen vain teen, mehun nauttimisen ja vatsahieronnan, poistaen laksatiivien käytön, jotka voivat aiheuttaa suoliston riippuvuutta ja muuttaa normaalia suolistoflooraa, mikä voi aiheuttaa puutteita. ravitsemukselliset.
Näillä luonnollisilla tekniikoilla on mahdollista stimuloida suoliston liikkumista ja parantaa ulosteen konsistenssia helpottaen sen ulostuloa.
1. Juo lämmin tee herääessään
Tee tulisi olla sileä, kuten kamomilla tai laventeli, eikä olla laksatiivista, kuten pyhä cascara. Suolistosta stimuloiva vaikutus, tässä tapauksessa, tehdään teen lämpötilan ja ärsykkeen säännöllisyyden avulla, joten on tärkeää toistaa sama "rituaali" päivittäin.
Katso, millä teillä on laksatiivinen vaikutus.
2. Tee vatsahieronta
Kädessäsi ollessa kiinni, sinun tulisi käyttää sormesi "solmua" hierontaa vatsa-aluetta painettaen maltillisesti tämän alueen lihaksia.
Hieronta tulisi aloittaa asettamalla kiinni oleva käsi kylkiluiden alle oikealla puolella ja seuraamalla hieronnan ohjeita, kuten alla olevassa kuvassa osoittavat nuolet:
On tärkeää kunnioittaa aloitus- ja lopetuspaikkoja, koska tarkoituksena on hieroa suoliston viimeistä osaa. Hieronta on suoritettava vähintään 5 minuutin ajan, ja se voidaan tehdä makuulla tai istuen.
3. Ota appelsiinimehua ja papaijaa
Toinen erinomainen luonnollinen vaihtoehto suolen toiminnan stimuloimiseksi on juoda mehu, jossa on 2 appelsiinia ja 1/2 pientä papaijaa. Ihanteellinen on, että sinulla on kiinteä aika juoda tätä mehua esimerkiksi klo 22.00. Katso muita ummetuksen mehuvaihtoehtoja.
Näiden vinkkien lisäksi henkilö, jonka sijainti istuu evakuoinnin yhteydessä, voi myös vaikeuttaa ulosteen kulkua. Katso oikea sijainti tässä videossa:
Kuinka lievittää jumittunutta suolia raskauden aikana
Näitä tekniikoita voidaan käyttää niille, joilla suolisto on juuttunut raskauden aikana, koska heidän ei tarvitse käyttää lääkkeitä, lukuun ottamatta vatsahierontaa, joka voidaan korvata kävelyllä tai vesiobiobilla, ja se on toistettava aluksi 3 päivää peräkkäin samana ajankohtana, ja sitten 3 kertaa viikossa, jotta jumittunut tai laiska suoli säätelee liikkeitäsi.
Kuinka lievittää vauvan jumissa suolia
Vauvan loukkuun jäänyt suoli määritetään, kun sen uloste on kuiva ja kova, kun vauva ei evakuoidu helposti tai kun evakuointi vie yli 3 päivää. Tällaisissa tapauksissa sitä tulee hoitaa lastenlääkärin ohjeiden mukaan, vaikka teetä ja vatsan hierontaa voidaan käyttää aluksi.
Alle 1-vuotiaat vauvat eivät yleensä pysty syömään kaikkia hedelmiä ihollaan tai raa'ina. Hierontatekniikkaa ja lämmintä teetä voidaan kuitenkin käyttää.
Kolmen kotitekoisen vinkin juuttuneen suolen hoitamiseksi on tärkeää muistaa ainakin seuraavat seikat:
- Vaikka olet ruokavaliossa, muista syödä aterioita ja kunnioida aikataulujasi, vaikka ruokasi olisi pienempi. Tämä on erittäin tärkeää suolen refleksin ja stimulaation ylläpitämisessä.Juomaveden juominen päivän aikana, ateriaajan ulkopuolella, auttaa tekemään fekaalikakasta muovattavamman, ja tämä on välttämätöntä niille, joilla on loukussa suoli tai peräpukamia., 4 hedelmää päivässä ja mieluiten kuorilla, kuten omena, päärynä, persikka tai luumu. Tämä auttaa laiskaa suolia toimimaan paremmin ja normalisoitumaan.
Tämä tekniikka, joka ei sisällä lääkityksen nauttimista, tulisi toistaa ensin 3 peräkkäisenä päivänä samana ajankohtana ja sitten 3 kertaa viikossa, jotta juuttunut tai laiska suoli säätelee sen liikkeitä.
