Polvihoitojen menettämiseksi voidaan suorittaa esteettisiä hoitoja, kuten sädehoito, lipokvitaatio, ja joissain tapauksissa rasvaimu voi olla tehokkain ratkaisu. Lisäksi erityisten harjoitusten tekeminen reidelle ja terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio auttavat vähentämään paikallista rasvaa ja torjumaan notkoa ja selluliittia.
Syyllinen on rasvan kertyminen lonkan puolelle, jota naisilla on tarkemmin havaittavissa. Tämä voi tapahtua geneettisten, hormonaalisten tekijöiden, stressin, vähentyneen aineenvaihdunnan ja verisuonittumisen vuoksi tai olla seurausta ruokavaliosta, joka sisältää runsaasti hiilihydraatteja ja rasvoja.
Polvien hoitamiseksi henkilö voi turvautua esteettisiin toimenpiteisiin tai luonnollisiin muotoihin, kuten terveelliseen ruokailuun liittyviin harjoituksiin. Jotkut vaihtoehdot polvien poistamiseksi ovat:
1. Radiotaajuus
Radiofrekvenssi on esteettinen hoitomenetelmä, jota käytetään paikallisen rasvan ja selluliitin poistamiseen, ja siksi se voi olla hyvä vaihtoehto poistamaan polvihousut ja vatsa. Tässä menettelyssä käytetään laitetta, joka nostaa ihon ja lihasten lämpötilaa edistäen rasvasolujen hajoamista verenkierron stimulaation lisäksi.
Polvihoitojen häviäminen voi olla tarpeen tehdä 7-10 istuntoa, ja tulokset voidaan havaita koko istunnon ajan. Ymmärrä miten radiotaajuus tehdään.
2. Huuhtelu
Lipocavitation on esteettinen toimenpide, joka auttaa ja eliminoi rasva hieronnalla laitteella, joka toimii ultraääniaaltojen läpi ja vahingoittaa rasvasoluja, jotka myöhemmin poistuvat.
Yleensä tämä hoito vähentää jopa 1 cm reiden tilavuutta, ja yleensä se vie jopa 10 istuntoa ja suorittaa imusuodatuksen hoidon jälkeen ollakseen tehokas. Vaikka lipokvitaatio on erittäin tehokas esteettinen toimenpide, sen tulosten kestävyyden kannalta on välttämätöntä, että henkilöllä on tasapainoinen ruokavalio ja harjoittelu fyysistä aktiivisuutta, jotta rasvan kerääntyminen uudelleen voidaan estää. Selvitä, kuinka lipocavitation toimii.
3. Rasvaimu
Rasvaimu on plastiikkakirurgia, joka on tarkoitettu paikallisen rasvan poistamiseen. Se on loistava vaihtoehto poikittaishousun poistamiseen, mutta sen tulisi olla viimeinen vaihtoehto, koska se on invasiivinen hoito. Siksi rasvaimua tulisi harkita vain silloin, kun henkilö ei pysty poistamaan paikallista rasvaa ruokavalion, liikunnan tai vähemmän invasiivisten esteettisten hoitomenetelmien avulla.
Tässä tekniikassa polvien rasva imetään kanyylin avulla, joka viedään ihon alle, ja lopullinen tulos voidaan nähdä noin kuukauden kuluttua. Lisätietoja rasvaimun suorittamisesta ja tuloksista.
4. Fyysinen aktiivisuus
Vaikka ei ole harjoituksia, jotka poistaisivat polvissa olevasta rasvasta, on mahdollista harjoittaa joitain, jotka auttavat vähentämään kehon määrää yleensä. Siksi suositellaan, että harjoitukset, jotka toimivat jalan sisä- ja ulkoosassa, tekevät myös kaikkia alalihaksia, kuten reidet, takajalat ja pakarat.
Jotkut harjoitukset, jotka voidaan tehdä polven menettämiseksi, ovat esimerkiksi juoksu, kyykky, sieppajatuoli ja 4 tuet korkeudella. Katso lisää harjoituksia polvihoitojen menettämiseksi.
5. Riittävä ruoka
Polvien hoitamiseksi on tärkeää kiinnittää huomiota ruokaan ja välttää sokereita ja paistettuja ruokia, koska ne ovat päävastuussa rasvan kertymisestä. Siksi suositellaan riittävää ruokavaliota, jossa on runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja vettä, säännöllisen fyysisen harjoituksen lisäksi.
Katso, mitä syödä paikallisen rasvan poistamiseksi katsomalla seuraavaa videota:
