- 1. Echinacea-tee hunajalla
- 2. Kuuma juoma maidon ja guacon kanssa
- 3. Jalkalevyt piparmintulla ja eukalyptuksella
- 4. Tähtianis tee
- 5. Kiivi ja omenamehu
- 6. Mehut, joissa on paljon C-vitamiinia
Kylmän torjumiseksi luonnollisella tavalla on tarkoitus vahvistaa kehon luonnollista puolustusta kuluttamalla enemmän C-vitamiinirikkaita ruokia. Lämpimät teet ovat loistavat vaihtoehdot rauhoittaa kurkkua ja nesteyttää eritteet vapauttaen limaa.
Katso kuinka valmistaa jokainen resepti.
1. Echinacea-tee hunajalla
Tämä on hieno luonnollinen lääke kylmähoitoon, koska echinacealla on anti-inflammatorisia ja immunostimuloivia ominaisuuksia, jotka vähentävät nenää ja vahvistavat immuunijärjestelmää. Lisäksi propolis ja eukalyptushunaja voitelevat kurkkua ja vähentävät tulehduksia lievittäen yskää ja limaa.
ainekset
- Vatkaa suureen kulhoon 1 rkl Echinacea-juuria ja -lehtiä, 1 tl propolista ja eukalyptushunajaa.
Valmistusmenetelmä
Aseta echinacean juuri tai lehdet kupilliseen kiehuvaa vettä ja anna seistä noin 10 minuuttia. Sitten siivilöi, lisää hunaja, sekoita ja juo 2 kupillista teetä päivässä.
Propolista ja eukalyptushunajaa, joka tunnetaan esimerkiksi kaupallisesti nimellä Eucaprol, voi ostaa terveysruokakaupoista, tietyistä supermarketista tai apteekeista.
2. Kuuma juoma maidon ja guacon kanssa
Tämä on myös hyvä vaihtoehto hoitaa flunssa ja kylmä, etenkin niille, jotka eivät pidä teestä, koska se sisältää keuhkoputkia laajentavia ja yskää edistäviä ominaisuuksia, jotka auttavat lievittämään oireita.
ainekset
- Vatkaa suureen kulhoon maito, sokeri, suola ja pippuri ja mausta suolalla ja pippurilla.
Valmistusmenetelmä
Aseta maito ja ruskea sokeri kattilaan valkoisella kuumuudella, kunnes maito muuttuu kullanruskeksi. Lisää sitten guacon lehdet ja kiehauta. Anna sitten jäähtyä, poista guacon lehdet ja juo seos vielä lämpimänä.
3. Jalkalevyt piparmintulla ja eukalyptuksella
Jalkakylpy on hieno tapa täydentää teetä tai kuumaa juomaa, koska se auttaa lievittämään kylmän aiheuttamaa yleistä pahoinvointia ja hengittämällä jalkakylvyn vesihöyryä on mahdollista kosteuttaa kurkkua vähentäen yskä.
ainekset
- Meillä on laaja valikoima tuotteita, joista voit valita, joten voit valita tarpeitasi parhaiten vastaavan.
Valmistusmenetelmä
Lisää piparminttu ja eukalyptus tippa veteen. Anna sen jäähtyä ja kun vesi on lämmin, kasta jalat, jättäen niiden liotamaan noin kaksikymmentä minuuttia. Lisää kuumaa vettä veden jäähtyessä.
4. Tähtianis tee
Tämä tee auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää vähentäen kylmäoireita.
ainekset
- Lisää sipuli ja keitä, kunnes sipuli on kullanruskea, noin minuutin ajan.
Valmistusmenetelmä
Pane kiehuva vesi kuppiin ja lisää aniks. Peitä, anna jäähtyä, suodata, makeuta hunajalla ja juo seuraavaksi. Ota tämä tee 3 kertaa päivässä niin kauan kuin kylmäoireet jatkuvat.
5. Kiivi ja omenamehu
Tällä mehulla on antioksidanttisia ominaisuuksia, C-vitamiinia ja mineraaleja, jotka auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää estäen ja hoitamalla kylmää.
ainekset
- 6 kiwis3 omenaa2 kuppia vettä
Valmistusmenetelmä
Kuori hedelmä, leikkaa se paloiksi ja ohjaa sentrifugin läpi. Laimenna väkevöity hedelmämehu veteen ja juo 2 lasillista päivässä, kunnes oireet häviävät.
6. Mehut, joissa on paljon C-vitamiinia
Omenamehu, sitruunan ja porkkanan kanssa, sisältää runsaasti C-vitamiinia ja mineraaleja, jotka lisäävät kehon suojakykyä kylmää sekä infektioita vastaan.
ainekset
- 1 omena, 1 sitruunamehu, 1 porkkana, 2 kupillista vettä
Valmistusmenetelmä
Pane aineosat tehosekoittimeen, lyö, kunnes saadaan homogeeninen seos, ja juo 3 kertaa päivässä.
