Centella asiatica, jota kutsutaan myös centella asiaticaksi tai Gotu Kolaksi, on intialainen lääkekasvi, jolla on seuraavat terveyshyödyt:
- Nopeuta haavojen ja palovammojen paranemista, koska se on anti-inflammatorinen ja lisää kollageenin tuotantoa; Estää suonikohjuja ja peräpukamia vahvistamalla suonia ja parantamalla verenkiertoa; Vähennä ihon tulehduksia, koska se on anti-inflammatorinen ja antioksidantti; Tasoita ryppyjä ja ilmentämislinjoja lisäämällä kollageenin tuotantoa; Paranna jalkojen verenkiertoa välttäen turvotusta; Vähennä ahdistusta; Paranna unta ja torju unettomuutta; Nopeuta palautumista lihasjännityksen tai jänteen varalta.
Aasian centella voidaan nauttia teetä, tinktuuraa tai kapseleina, ja sitä voi löytää apteekeista ja luonnontuotteiden kaupoista. Hinnat vaihtelevat välillä 15–60 reaalia. Opi, mitä tehdä huonon liikkuvuuden torjumiseksi.
Suositeltava määrä
Sen etujen saamiseksi sinun tulee kuluttaa 20–60 mg centella asiaticaa 3 kertaa päivässä noin 4 viikon ajan. Saadaksesi nämä määrät sinun on käytettävä tätä kasvia seuraavissa muodoissa:
- Tee: 2-3 kupillista teetä päivässä; Tinktuura: 50 tippaa 3 kertaa päivässä; Kapselit: 2 kapselia, 2 - 3 kertaa päivässä; Selluliittia, ryppyjä ja psoriaasia koskevat voiteet: ihotautilääkärin ohjeiden mukaan.
Lisäksi tätä kasvia voidaan löytää myös voiteina ja geeleinä paikallisen rasvan vähentämiseksi. Katso lisätietoja tämän kasvin käytöstä osoitteesta: Kuinka ottaa Centella asiatica.
Haittavaikutukset ja vasta-aiheet
Centella asiatican haittavaikutukset ilmenevät pääasiassa voiteiden ja geelien käytöstä, joka voi aiheuttaa ihon punoitusta, kutinaa ja herkkyyttä auringolle. Hyvin suurina annoksina se voi aiheuttaa maksa- ja hermosto-ongelmia sekä hedelmättömyyttä.
Lisäksi tämä kasvi on vasta-aiheinen raskaana oleville tai imettäville naisille ja haavaumien, gastriitin, munuaisten ja maksan ongelmien sekä alkoholijuomien käytön tapauksissa. Sitä tulisi myös välttää 2 viikkoa ennen ja 2 viikkoa leikkauksen jälkeen.
Kuinka tehdä aasialaista Centella-teetä
Centella-tee tulisi valmistaa suhteessa 1 rkl yrttiä jokaisesta 500 ml: sta vettä. Lisää kasvi kiehuvaan veteen, jätä 2 minuutiksi ja sammuta lämpö. Peitä sitten pannu ja anna seoksen levätä 10 minuuttia ennen juomista.
Katso myös kuinka käyttää Aasian Centella laihtua.
