Kuinka suojata sydäntä luonnollisella tavalla

Lääkekasvit ovat loistava vaihtoehto ylläpitää terveyttä, koska niiden lisäksi, että ne ovat täysin luonnollisia, ne eivät yleensä aiheuta vakavia sivuvaikutuksia, kuten lääkkeet.

Kasveja tulee kuitenkin käyttää aina rohdosvalmistajan ohjauksella, koska erittäin suuret annokset voivat olla hengenvaarallisia. Lisäksi on olemassa useita myrkyllisiä kasveja, jotka voidaan sekoittaa hyödyllisiin kasveihin, ja siksi on erittäin tärkeää saada ammattilaisen opastusta.

9 pääkasvia, jotka auttavat suojaamaan sydäntä erityyppisiltä sydän- ja verisuonisairauksilta, ovat:

1. Vihreä tee

Vihreä tee on erittäin rikas katekiineista, luonnollisista aineista, jotka estävät rasvan kerääntymisen valtimoiden seinille ja vähentävät kehon huonoa kolesterolia.

Lisäksi tämä kasvi parantaa myös verenkiertoa vähentämällä sydämen paineita ja suojaten esimerkiksi sellaisilta sairauksilta kuin korkea verenpaine tai sydämen vajaatoiminta.

2. Oliivinlehdet

Oliivilehdistä valmistetut uutteet sisältävät fenoleja, kuten oleuropeiinia, jotka suojaavat pahan kolesterolin hapettumiselta, vähentävät kehon tulehduksia, säätelevät verensokeriarvoja ja myös aktivoivat rasvanpolttoa.

Tätä kasvia käytetään edelleen usein verenpaineen alentamiseen, jonka vaikutusta verrataan usein apteekkihoitoihin.

3. Valkoinen orapihlaja

Tämän kasvin kukka sisältää tyramiinia, ainetta, joka suojaa sydämen toimintaa parantaen sykettä, koska se lisää katekoliamiinien vapautumista.

Lisäksi kukat, kuten myös valkoisen orapihlajan hedelmät, sisältävät myös suuria määriä flavonoideja, joilla on antioksidanttivaikutus.

4. Garcinia cambogia -uutte

Garcinia cambogia on pieni hedelmä, jota käytetään laajasti ruokahalun säätelemiseen ja painonpudotusprosessiin, mikä johtaa hyötyyn sydämen terveyteen.

Lisäksi tämä hedelmä alentaa myös huonoa kolesterolia, lisää hyvää kolesterolia ja alentaa triglyseridejä suojaten vakavilta sydän- ja verisuonisairauksilta, kuten esimerkiksi aivohalvaukselta tai sydänkohtaukselta.

5. Ginkgo biloba

Ginkgo biloba on kasvi, jota käytetään laajasti erilaisissa terveysongelmissa. Tämä johtuu siitä, että tätä kasvia pidetään adaptogeeninä, ts. Se pystyy säätelemään suurta osaa kehon toiminnoista. Siten sydämen tapauksessa se pystyy säätelemään sen toimintaa ja lyömään, onko ihmisillä, joilla on erittäin korkea syke, mutta myös jos se on matala.

Lisäksi se vähentää ahdistusta, alentaa verenpainetta ja suojaa pahan kolesterolin vaikutuksilta.

6. Valkosipuli

Valkosipuli sisältää tieteellisesti todistettuja aineita, jotka säätelevät kolesterolitasoa vähentäen sydänsairauksien riskiä. Lisäksi se helpottaa verenkiertoa ja vähentää sydämen painetta.

7. Selleri

Selleri on kasvi, joka sisältää yhdistettä, nimeltään 3-n-butyyliftalaattia, joka alentaa verenpainetta. Sillä on myös anti-inflammatorinen vaikutus, joka vähentää koko organismin tulehduksia ja edistää sydämen terveyttä.

8. Ruscus aculeatus

Tämä kasvi on erittäin tehokas estämään huonoa verenkiertoa, suonikohjuja ja valtimo-ongelmia. Lisäksi siinä on saponiineja, jotka auttavat suojaamaan sydäntä.

9. Hevoskastanja

Hevoskastanjan siemenet ovat rikas essiinilähde, eräänlainen saponiini, joka suosii verisuonten supistumista estäen kehon turvotusta ja vähentäen sydäntulehdusta.

Lisäksi sekä siemenet että kastanjan kuori sisältävät erittäin runsaasti flavonoideja, jotka parantavat verenkiertoa.

Kuinka valmistaa teetä sydämelle

ainekset

• 2 rkl yhtä edellä mainituista 9 lääkekasvista ja 1 kuppi kiehuvaa vettä.

Valmistusmenetelmä

Aseta yrtti kuppiin ja peitä kiehuvalla vedellä. Annetaan lämmetä kunnolla, suodatetaan ja juoda heti sen jälkeen varmistaaksesi aktiivisen aineosan suuremman pitoisuuden. On suositeltavaa ottaa 3-4 kupillista tätä teetä päivässä halutun hyödyn saavuttamiseksi.