- 1. Paranna hermostoa
- 2. Paranna ruuansulatusta
- 3. Toimia antioksidanttina
- 4. lievittää stressiä ja ahdistusta
- 5. Lievitä niveltulehduksen kipua
- Kuinka käyttää Rosmariinia
- Rosmariinin haittavaikutukset ja vasta-aiheet
Koska rosmariini sisältää ruoansulatus-, diureettisia ja masennuslääkkeitä, se auttaa myös ruoan sulamisessa ja päänsärkyn, masennuksen ja ahdistuksen hoidossa.
Sen tieteellinen nimi on Rosmarinus officinalis, ja sitä voi ostaa supermarketeissa, terveysruokakaupoissa, apteekkien käsittelyssä ja joillakin avoimilla markkinoilla.
Rosmariinilla voidaan:
1. Paranna hermostoa
Rosmariini parantaa hermostoa ja tuo mukanaan sellaisia etuja kuin muistin, keskittymisen ja päättelyn parantaminen sekä auttaa ehkäisemään ja hoitamaan ongelmia, kuten masennus ja ahdistus.
Tämä yrtti auttaa myös vähentämään ikääntyneillä luonnollisesti esiintyvää muistin menetystä, ja sitä voidaan käyttää myös aromaterapian muodossa tähän tarkoitukseen.
2. Paranna ruuansulatusta
Rosmariini parantaa ruuansulatusta ja sillä on ominaisuuksia, jotka vähentävät kaasuntuotantoa ja lievittävät sellaisia ongelmia kuten närästys, ripuli ja ummetus.
Koska rosmariinilla on myös antibakteerisia ominaisuuksia, se auttaa myös H. pylorin bakteerien aiheuttaman gastriitin hoidossa.
3. Toimia antioksidanttina
Rosmariini sisältää runsaasti antioksidanttihappoja, kuten rosmariinihappoa, kofeiinihappoa, karnosiinihappoa, jotka auttavat parantamaan immuunijärjestelmää, estämään infektioita ja parantamaan ihon terveyttä.
Lisäksi antioksidantit estävät myös haitallisia muutoksia soluissa, kuten sellaisia, jotka laukaisevat sellaisia ongelmia kuin syöpä.
4. lievittää stressiä ja ahdistusta
Rosmariinia käytetään aromaterapiassa vähentää stressiä ja ahdistusta yhdessä laventeliöljyn kanssa, koska se auttaa alentamaan verenpainetta ja hallitsemaan sykettä, mikä tuo rauhallisuuden tunteen. Näin voit tehdä aromaterapian ahdistusta varten.
5. Lievitä niveltulehduksen kipua
Rosmariinilla on anti-inflammatorisia ja kipulääkkeitä, ja se auttaa lievittämään kipua sellaisista ongelmista kuin niveltulehdus, päänsärky, kihti, hammassärky ja iho-ongelmat.
Kuinka käyttää Rosmariinia
Rosmariinin käytettyjä osia ovat sen lehdet, joita voidaan käyttää ruuan ja kukien maustamiseen teetä ja kylpyjä varten.
- Rosmariini tee ruoansulatushäiriöitä ja kurkun tulehduksia vastaan: laita 4 g lehtiä kuppiin kiehuvaa vettä ja anna seistä 10 minuutin ajan. Siirrä sitten ja juo 3 kuppia päivässä aterian jälkeen;
Rosmariinihaute reumaattisuuden vuoksi: laita 50 g rosmariinia 1 litraan kiehuvaa vettä, peitä, anna seistä 30 minuutin ajan ja suodata. Käytä sitten tätä vettä kylvyn aikana.
Rosmariinin eteerinen öljy : öljyä voidaan käyttää aromaterapiahoidoissa, hieronnassa tai kylvyssä rosmariinilla.
Lisäksi rosmariinia voidaan käyttää myös esimerkiksi lihan tai leivottujen perunoiden valmistukseen.
Rosmariinin haittavaikutukset ja vasta-aiheet
Liiallinen rosmariinin kulutus, etenkin väkevöitetyn öljyn muodossa, voi aiheuttaa ongelmia, kuten pahoinvointia, oksentelua, munuaisten ärsytystä, kohdun verenvuotoa, ihon punoitusta, lisääntynyttä herkkyyttä auringolle ja allergisia reaktioita.
Lisäksi sen käyttö lääkkeenä on vasta-aiheinen raskaana oleville ja imettäville naisille, ihmisille, joilla on ollut kouristuskohtauksia ja joilla on vaikeuksia veren hyytymisessä tai jotka käyttävät lääkkeitä, kuten aspiriinia.
