Tauti, jolla ei ole paranemista, tunnetaan myös nimellä krooninen sairaus, voi ilmaantua odottamatta, sillä sillä on useimmissa tapauksissa negatiivinen ja ylivoimainen vaikutus ihmisen elämään.
Ei ole helppoa elää lääkityksen ottamisen tarpeesta päivittäin tai avun tarpeesta päivittäisten tehtävien suorittamisessa, mutta elääksesi paremmin sairauteen liittyy tiettyjä fyysisiä ja henkisiä asenteita, joista voi olla suurta apua.. Joten joitain vinkkejä, jotka auttavat sinua elämään paremmin sairauden kanssa, voivat olla:
1. Kohdata ongelma ja tuntea sairaus
Tautiin tottuminen ja ongelmaan kohtaaminen voivat olla ensimmäinen askel oppimalla elämään sairauden kanssa. Meillä on tapana usein sivuuttaa tauti ja sen seuraukset, mutta se vain lykkää väistämätöntä ja aiheuttaa lopulta enemmän stressiä ja kärsimystä pitkällä tähtäimellä.
Siksi valppaana tapahtuvasta, tutkimalla tautia perusteellisesti ja etsimällä käytettävissä olevia hoitomenetelmiä voi näin ollen olla avuksi ongelman ratkaisemisessa. Lisäksi toinen vaihtoehto on ottaa yhteyttä muihin ihmisiin, joilla on myös tauti, koska heidän todistuksensa voivat olla valaisevia, lohduttavia ja hyödyllisiä.
Tietojen keruu taudista joko kirjojen, Internetin tai jopa asiantuntijoiden kautta on tärkeä osa hyväksymisprosessia, koska se auttaa taudin ymmärtämisessä, ymmärtämisessä ja hyväksymisessä. Muista ja hyväksy, että elämäsi on muuttunut, mutta se ei ole vielä ohi.
2. Löydä tasapaino ja hyvinvointi
Tasapainon löytäminen on välttämätöntä sairauden hyväksymisen jälkeen, koska vaikka sairaus voi vaarantaa elämäntyyliäsi ja fyysisiä kykyjäsi, sinun on muistettava, että henkisiin ja emotionaalisiin kykyihisi ei ole tehty vaikutusta. Esimerkiksi, et ehkä pysty siirtämään käsivartta, mutta pystyt silti ajattelemaan, järjestämään, kuuntelemaan, huolehtimaan, hymyilemään ja olemaan ystäviä.
Lisäksi on välttämätöntä integroida tasapainoisesti kaikki elämäntyyliisi liittyvät muutokset, joita sairaus voi aiheuttaa, kuten esimerkiksi lääkitys, päivittäinen hoito tai fysioterapia. Vaikka sairaus voi muuttaa useimpia olosuhteita elämässä, sen ei pitäisi hallita elämääsi, ajatuksia ja tunteita. Vain tällä tavalla ja tällä ajatuksella pystyt löytämään oikean tasapainon, joka auttaa elämään terveellisesti sairauden kanssa.
3. Palauta elämäsi hallinta
Kun olet kohdannut ongelman ja löytänyt tasapainon elämässäsi, on aika palata hallintaan. Aloita tutustumalla siihen, mitä et enää voi tehdä, ja tee päätöksiä: voisitko tehdä ja pitäisikö tehdä se vai haluatko jatkaa sen tekemistä, vaikka se tarkoittaisi tekemistä toisin. Jos esimerkiksi lopetat yhden käsivarsi liikkumisen ja et voi enää sitoa nauhoja, voit lopettaa lenkkarien tai kenkänauhojen kiinnittämisen, voit pyytää apua jollekulta, joka tekee sen sinun sijallasi, tai voit halutessasi oppia sitomaan nauhat. vain yhdellä kädellä. Siksi sinun tulee aina asettaa (kohtuulliset) tavoitteet, jotka luulet saavuttavasi, vaikka se vie jonkin aikaa ja vaatii jonkin verran omistautumista. Tämä antaa tunteen saavutuksesta ja auttaa palauttamaan itseluottamuksen.
Joten ei ole välttämätöntä, että elämme vain taudin kanssa, vaan panostamme toimintoihin, joita voit suorittaa ja jotka tarjoavat sinulle nautinnon, kuten musiikin kuuntelu, kirjan lukeminen, rentouttava kylpyamme, kirjeiden tai runon kirjoittaminen, maalaaminen, soittimen soittaminen, puhua muun muassa hyvän ystävän kanssa. Nämä toiminnot auttavat sekä kehoa että mieltä, koska ne edistävät rentoutumista ja nautintohetkiä, jotka auttavat elämään paremmin ja vähentävät stressiä. Muista lisäksi, että ystävät ja perhe ovat aina hyviä kuuntelijoita, joiden kanssa voit puhua ongelmista, peloista, odotuksista ja epävarmuustekijöistä, mutta muista, että vierailut eivät ole vain puhua taudista, joten on tärkeää piirtää Määräaika puhua siitä.
Taudin kanssa elämisen oppiminen on herkkä ja aikaa vievä prosessi, joka vaatii paljon vaivaa ja omistautumista. Tärkeää on kuitenkin, että et koskaan menetä toivoa ja uskovat, että ajan myötä parannukset ovat näkyviä ja että huomenna ei ole enää niin vaikeaa kuin tänään.
