Guabiroba

Guabiroba, joka tunnetaan myös nimellä gabiroba tai guabiroba-do-campo, on hedelmä, jolla on makea ja mieto maku, samasta perheestä kuin guava.

Nämä edut johtuvat pääasiassa siitä, että guabiroba on runsaasti kuitua ja siinä on vähän kaloreita, mikä auttaa hallitsemaan verensokeria ja kolesterolia. Lisäksi tämä hedelmä tuo mukanaan seuraavia etuja:

1. Ummetuksen ja ripulin torjumiseksi, sillä siinä on runsaasti kuitua ja vettä; Estä anemia, koska se sisältää rautaa; Estää sairauksia, kuten flunssa, ateroskleroosi ja syöpä, koska siinä on runsaasti antioksidantteja, kuten C-vitamiini ja fenoliyhdisteet; Lisää kehon energian määrää ja tuotantoa, koska se sisältää B-vitamiineja; Estää osteoporoosia, koska se sisältää runsaasti kalsiumia; Auttaa laihduttamaan antamalla enemmän kylläisyyttä sen vesi- ja kuitupitoisuuden vuoksi.

Kansanlääketieteessä guabiroba auttaa myös ripulin torjunnan lisäksi vähentämään virtsatieinfektioiden ja virtsarakon ongelmien oireita.

Guabiroba-tee virtsainfektioon

Guabiroba-teetä käytetään laajalti virtsatie- ja virtsarakontulehduksien torjuntaan, ja sitä valmistetaan suhteessa 30 grammaan hedelmien lehtiä ja kuorinta jokaisesta 500 ml: sta vettä. Pane vesi kiehuvaksi, sammuta lämpö ja lisää lehdet ja kuoret hukuttamalla pannua noin 10 minuutin ajan.

Tee tulisi ottaa lisäämättä sokeria, ja suositus on 2 kupillista päivässä. Katso muut teet, jotka taistelevat myös virtsateiden infektioita vastaan.

Ravintotiedot

Seuraava taulukko sisältää ravintoarvotiedot yhdelle guabiroballe, joka painaa noin 200 g.

ravintoaine	1 guabiroba (200 g)
teho	121 kcal
proteiini	3 g
hiilihydraatti	26, 4 g
rasva	1, 9 g
kuidut	1, 5 g
rauta	6 mg
kalsium	72 mg
Vit. B3 (niasiini)	0, 95 mg
C-vitamiini	62 mg

Guabiroba voidaan kuluttaa tuoreena tai mehuina, vitamiineina ja lisätä resepteihin, kuten jäätelöön ja jälkiruokiin.