Turvonneen polven syyt ja mitä tehdä

Kun polvi on turvoksissa, on suositeltavaa levätä vaurioitunut jalka ja levittää kylmä kompressio ensimmäisen 48 tunnin ajan turvotuksen vähentämiseksi. Jos kipu ja turvotus jatkuvat kuitenkin yli 2 päivää, on suositeltavaa ottaa yhteys ortopediin diagnoosin selvittämiseksi ja asianmukaisen hoidon aloittamiseksi.

Turvotun polven tapauksessa se, mitä voidaan tehdä ongelman hoitamiseksi kotona, sisältää:

• Jatka lepoa tukemalla jalkaa korkeammalle pinnalle; Levitä kylmä kompressio 48 ensimmäisen tunnin aikana turvotuksen vähentämiseksi; Levitä lämmin kompressio 48 tunnista lievittämään lihaskipua. Ota tulehduskipulääkkeitä ja kipua lievittäviä lääkkeitä, kuten Parasetamoli tai Ibuprofeeni, joka 8. tunti ja lääkärin ohjauksessa.

Jos kipu ja turvotus jatkuvat kuitenkin yli 7 päivää, on suositeltavaa kääntyä ortopedin puoleen, koska saattaa olla tarpeen suorittaa fysioterapiahoito, poistaa ylimääräinen neste polvilta neulalla tai vaikeimmissa tapauksissa leikkaus polvi. Tutustu muihin varotoimiin kohdassa: Polvivamman hoito.

Katso alla oleva video, miksi käyttää kuumaa tai kylmää pakkausta:

Turvonneen polven pääasialliset syyt

Turvonnut polvi on oire, joka voi vaikuttaa kaiken ikäisille henkilöille, etenkin onnettomuuksien, putoamisten tai fyysisen toiminnan, kuten jalkapallo, koripallo tai juokseminen, yhteydessä. Siksi on tärkeää ilmoittaa lääkärille tai fysioterapeutille, kuinka polvi kipu alkoi, jos polvi oli pudonnut missä asennossa tai jos siihen liittyy jokin muu sairaus.

Normaalisti, kun polvi on turvonnut, nivelneste kasvaa, mikä on neste, joka ylläpitää tämän nivelen voitelua. Sen normaali pitoisuus on noin 3 ml, mutta joissain tapauksissa se voi nousta 100 ml: aan, mikä aiheuttaa kipua, turvotusta ja kipua polvissa. Joitakin tilanteita, jotka voivat aiheuttaa polven turvotusta, ovat:

1. Suora trauma

Suoran tai epäsuoran putoamisen tai polvivamman jälkeen se voi turvota ja kipua, mikä yleensä viittaa pistelyyn, nyrjähdykseen tai akuuttiin traumaattiseen nivelkalvoon, jota voi tapahtua, kun nivelten sisäpuolella olevassa nivelkalvossa on tulehdus. Tämä tilanne tapahtuu, kun henkilö putosi polvilleen ja ne olivat turvonneet yön aikana. Todennäköisesti se on akuutti traumaattinen niveltulehdus, joka voi sisältää veren kerääntymistä polviniveliin, mikä tekee polvista kipeä ja violetti.

• Kuinka hoitaa: Kylmän pakkauksen asettaminen voi lievittää kipua, mutta myös lepoa korotetun jalan ollessa suositeltavaa, ja siihen voidaan käyttää esimerkiksi traumaattista voidetta, kuten gelolia tai diklofenaakkia. Lisätietoja Synovitisista polvessa.

2. Niveltulehdus

Niveltulehdus voi jättää polven ilmeisesti turvonneeksi sairauden aiheuttamien epämuodostumien takia, mikä tekee polvista tavallista suurempia, leveämpiä ja vähemmän lihavia. Tämä muutos on hyvin yleinen vanhuksilla, mutta se voi vaikuttaa nuorempiin ihmisiin, noin 40-vuotiaisiin.

• Kuinka hoitaa: On suositeltavaa suorittaa fysioterapiaa, jossa käytetään kipua lievittäviä elektronisia laitteita, nivelkäsittelytekniikoita, venytys- ja vahvistusharjoituksia. Muita toimenpiteitä, jotka voivat auttaa, ovat muutokset päivittäisessä elämässä, kuten laihdutus, ponnistelujen välttäminen, mieluummin käyttää mukavia lenkkarit tai kengät kuin esimerkiksi tossut tai paljain jalat. Katso parhaat polven niveltulehduksen harjoitukset.

3. Niveltulehdus

Polven niveltulehdus voi johtua nivelten pudotuksesta, ylipainosta, luonnollisesta kulumisesta tai immuunijärjestelmän muutoksesta, kuten nivelreumasta, joka tekee polvista turvonneen ja tuskallisen. Mutta on silti mahdollista reaktiivinen niveltulehdus, joka aiheuttaa polven turvotusta ja kipua muiden sairauksien, kuten sukupuolielinten gonorean, salmonellan tai loisten aiheuttaman suolistoinfektion takia.

• Mitä tehdä: On suositeltavaa kertoa lääkärille, jos sinulla on muita oireita tai jokin muu sairaus tai jos sinua hoidetaan. Niveltulehduksen yhteydessä on suositeltavaa käyttää lääkärin määräämiä anti-inflammatorisia lääkkeitä ja fysioterapiaa. Lisäksi suositellaan elämäntapojen muutoksia, joissa suositellaan välttämään fyysisiä ponnisteluja. Ruokavalion tulisi myös sisältää runsaasti anti-inflammatorisia aineita ja vähän prosessoituja ruokia, kuten makkaraa ja pekonia. Katso esimerkkejä hienoista niveltulehdusharjoituksista.

4. Polvi-infektio

Kun polvi turvonnut ja punainen, tässä nivelissä voi tapahtua tulehduksellinen tai tarttuva prosessi.

• Mitä tehdä: Tässä tapauksessa on aina suositeltavaa mennä lääkärin puoleen, varsinkin jos polvi on erittäin kuuma, turvonnut yli 7 päivää, kipu estää jalan liikkumista tai muita oireita, kuten kuumetta yli 38 ºC.

5. Leipurin kysta

Leipurin kysta on pieni polvi, joka muodostuu polven taakse ja joka voi jättää sen hieman turvonneeksi. Kipu ja jäykkyys alueella ovat yleisiä, mikä pahenee polven jatkeliikkeen ja fyysisen toiminnan aikana.

• Kuinka hoitaa: Fysioterapiaa suositellaan kivun ja epämukavuuden torjumiseksi, mutta se ei poista kystaa, vaikka se voi helpottaa kokemusta siitä. Katso mitä muuta voit tehdä Baker's Cystin hoitamiseksi.

6. Ligamenttivamma

Ristisidoksen eturintaman repeämä tapahtuu yhtäkkiä, esimerkiksi jalkapallopelin aikana. On mahdollista kuulla kova murtuma repeämisen hetkellä, mikä auttaa tarkkaa diagnoosia. Tunne, että polvi on turvonnut tai halkeilevaa, on myös yleinen.

• Mitä tehdä: Sinun on mentävä ortopedilääkärin puolelle, koska testejä tarvitaan ligamentin repeämän tason arvioimiseksi ja fysioterapian ja / tai leikkauksen mahdollisuuden arvioimiseksi. Katso lisää osoitteesta: Polviside.

7. Meniskin vaurio

Polvi ei aina ole turvoksissa meniskin vaurioissa, mutta pieni turvotus polven puolella voi viitata tähän vammaan. Muita yleisiä oireita ovat polvikiput kävellessä, portaita ylös ja alas.

• Toimenpiteet: Ortopedin kuuleminen on suositeltavaa, koska testit, kuten MRI, voivat olla tarpeen vahingon osoittamiseksi. Fysioterapia on tarkoitettu sen hoitamiseksi, ja joissakin tapauksissa leikkaus voi olla vaihtoehto kipun pysyväksi poistamiseksi.

8. Patellar dislokaatio

Äkillinen putoaminen tai onnettomuus voi siirtyä polttamaan aiheuttaen siirron tai polven murtuman. Tässä tapauksessa kivun ja turvotuksen lisäksi voidaan nähdä, että patella on siirtynyt sivulle.

• Toimenpiteet: Sinun tulee mennä ensiapukeskukseen esimerkiksi röntgenkuvatutkimuksia varten tilanteen vakavuuden tarkistamiseksi. Ortopedi voi sijoittaa polven uudelleen kädellään tai leikkauksessa. Kylmän kompressin asettaminen polveen voi lievittää kipua odottamalla tapaamista. Sitten voi olla tarpeen ottaa tulehduskipulääkkeitä kivun lievittämiseksi. Jos kipu jatkuu noin 3 viikon kuluttua, suositellaan myös fysioterapiaa.

Kipu ja turvotus polvissa raskauden aikana

Turvonnut polvi raskauden aikana on normaalia ja tapahtuu jalkojen luonnollisen turvotuksen takia, johtuen progesteronin ja estrogeenin hormonien vaikutuksesta, jotka aiheuttavat suonien laajentumista. Raskaana olevan naisen lisääntynyt vatsa ja paino voivat myös aiheuttaa jalkojen turvotusta nesteen kertymisen ja polvikudosten tulehduksen vuoksi.

Toimenpiteet: Lepää jalkojen ollessa koholla, käytä matalaa mukavaa kenkiä, koska suositellaan pehmeää lenkkaria. Lisäksi voi olla hyödyllistä heittää kylmää vesisuihkua polvilleen jalkojen ollessa koholla, esimerkiksi uima-altaan reunalla. Lääkityksen ottamista tai voiteiden käyttöä ei suositella ilman synnytyslääkärin tietämystä.