Omenaviinietikkaa, erityisesti tuotteen orgaanista versiota, voidaan käyttää laihduttamisen helpottamiseksi, koska se on rikas pektiinillä, joka on eräänlainen liukoinen kuitu, joka imee vettä ja täyttää vatsan, vähentäen nälkää ja lisäämällä kylläisyyttä.
Lisäksi tämä etikka toimii myös antioksidanttina ja anti-inflammatorisena, ja siinä on etikkahappoa, ainetta, joka estää hiilihydraattien imeytymistä suolistossa, mikä vähentää ruokavalion kaloreita ja rasvan tuotantoa.
Kuinka ottaa etikkaa laihtua
Painonpudotuksen helpottamiseksi sinun tulee laimentaa 2 rkl etikkaa 100 - 200 ml: aan vettä tai mehua ja juoda noin 15 minuuttia ennen lounasta ja illallista, jotta se vähentää hiilihydraattien ja kaloreiden imeytymistä aterioista.
Muita tapoja käyttää sitä on lisätä etikkaa etisalaateihin ja lihaan, syömällä tätä ruokaa päivittäin tasapainoisen ruokavalion lisäksi, runsaasti hedelmiä, vihanneksia, kokonaisia ruokia, vähärasvaista lihaa ja kalaa.
On myös tärkeätä muistaa, että laihtumisen lisäämiseksi tulisi välttää säännöllistä fyysistä harjoittelua, jotta vältetään liiallisesti sokeria ja rasvaa sisältävien elintarvikkeiden kulutus.
Milloin et kuluta etikkaa
Happamuutensa vuoksi gastriitin, maha- tai suolen haavaumien tai palautusjäähdytyksen saaneiden tulee välttää etikan käyttöä, koska se voi lisätä mahalaukun ärsytystä ja aiheuttaa kipua ja palamisoireita.
Paranna terveyttä ja auttaa ruokavaliossa, katso kaikki omenaviinietikan edut.
Laihdutusruokavalion tekeminen edellyttää, että syöt oikeita ruokia oikeaan aikaan, mutta tämä on yleinen nälän aiheuttama vaikeus. Katso, mitä voit tehdä nälän voittamiseksi seuraavasta videosta.
