- 5 eteeristä öljyä, jotka auttavat laihduttamaan
- 1. Karvasoranssi
- 2. kaneli
- 3. Piparminttu
- 4. Bergamotti
- 5. Greippi
Aromaterapia voi auttaa sinua laihduttamaan, koska se pystyy stimuloimaan aivoja ja parantamaan henkistä ja psykologista asennetta, mikä helpottaa ruokavalion noudattamista ja ylläpitää usein harjoitettua rutiinia.
Jotkut aromaterapiassa käytetyt öljyt voivat myös vähentää ruokahalua lievittääkseen ahdistus- tai masennustilanteita, jotka usein liittyvät liialliseen nälkään ja haluun syödä enemmän kaloreita ruokia.
Aromaterapiaa ei pidä käyttää ainutlaatuisena tekniikkana laihtumiseen, mutta sitä voidaan käyttää lisäravinteena ruokavalioon ja liikuntaan. Ihannetapauksessa, jos haluat parhaat tulokset, kysy aromaterapeutista.
Katso yhden viikon ruokavalio- ja liikuntasuunnitelma liittyä aromaterapiaan ja menettää vatsan rasva nopeasti.
5 eteeristä öljyä, jotka auttavat laihduttamaan
Näiden eteeristen öljyjen käyttäminen edellyttää öljypullon suoraan haistamista, hengittämällä syvään, pitämällä ilma keuhkojen loukussa 2 sekunnin ajan ja sitten uloshengitettäessä. Nämä inhalaatiot tulisi tehdä koko päivän ajan ja ennen ateriaa. Aluksi sinun tulee tehdä 3 - 5 inhalaatiota 10 kertaa päivässä ja lisätä sitten 10 inhalaatioon 10 kertaa päivässä.
Näitä eteerisiä öljyjä ei pidä niellä ilman aromaterapeutin neuvoja, koska ne voivat aiheuttaa ruoansulatuskanavan vakavia palovammoja.
1. Karvasoranssi
Karvaan appelsiinin eteerisellä öljyllä on erinomaiset ominaisuudet vähentää syömishalua etenkin ihmisillä, jotka ovat liian nälkäisiä ja joihin liittyy emotionaalista epävakautta. Tällä tavalla öljyä voidaan hengittää koko päivän, jotta voidaan vähentää nälkäkriisejä, mutta myös ennen aterioita, ylikuumenemisen välttämiseksi.
2. kaneli
Kaneli tunnetaan jo nimellä ruoka, jota voidaan lisätä ruokavalioon lisäämään aineenvaihduntaa ja polttaa enemmän rasvaa, mutta sitä voidaan käyttää myös aromaterapiassa parantaakseen insuliinin vaikutusta kehossa.
Tällä tavalla solut käyttävät verensokeria helpommin koko kehossa, vähentäen rasvan kertymistä vatsassa. Tätä eteeristä öljyä ei tule käyttää raskaana olevilla naisilla, koska se stimuloi kohdun supistumista, mikä voi johtaa keskenmenoon.
3. Piparminttu
Piparminttuaromi stimuloi aivoja vähentämään halua syödä, jolloin päivällä kulutetaan vähemmän kaloreita.
Lisäksi on mahdollista, että tämä tuoksu rentouttaa vatsalihaksia, vähentää vatsan turvotusta ja parantaa sapen vapautumista, mikä auttaa rasvojen sulamisessa ja antaa ruoan kulkea kehon läpi nopeammin.
4. Bergamotti
Bergamotti vähentää ahdistuksen ja surun tunteita, mikä voi johtaa liialliseen ruoan kulutukseen, jotta saadaan aikaan mukavuus- ja helpotustunne, joka auttaa torjumaan negatiivisia tunteita.
Tällä tavalla tämän eteerisen öljyn tuoksu keskeyttää tämän syklin jättäen ihmisen virkistyneemmäksi ja lisäämällä positiivisia ajatuksia, välttäen liiallista ruoan saantia, joka vaikeuttaa painonpudotusta.
5. Greippi
Greippi eteerinen öljy sisältää nootkatonia, harvinaista ainetta, joka stimuloi entsyymin tuotantoa, joka lisää kehon energiatasoja ja aineenvaihdunnan nopeutta estäen liiallista painonnousua ja helpottaen rasvanpolttoa. Lisäksi se sisältää myös limoneenia, mikä lisää rasvanpolton ja ruokahalun heikkenemisen vaikutusta.
Katso myös, kuinka aromaterapia voi vähentää ahdistusta, joka voi olla ongelma laihduttaessa.
Katso myös seuraava video ja löydä lisäravinteita, jotka vähentävät nälkää ja voivat auttaa laihduttamaan:
