Sitruunamehu on suuri apu laihdutuksessa, koska se vie myrkyllisyyteen kehon, tyhjentää ja lisää kylläisyyden tunnetta. Se puhdistaa myös kitalaen, poistaen tarpeen syödä makeita ruokia, jotka tekevät rasvasta tai heikentävät ruokavaliota. Saadaksesi nämä edut, käytä vain yhtä seuraavista vaihtoehdoista:
- Purista 10 tippaa sitruunaa lasilliseen vettä ja juo puoli tuntia ennen aamiaista, lounasta ja illallista; Laita 1 viipaloitu sitruuna vesipulloon ja juo se päivän aikana.
Kaikkia sitruunalajikkeita voidaan käyttää, ja tällä hedelmällä on myös ominaisuuksia, jotka auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää, suojaamaan vartaloa sairauksilta, kuten vilustuminen ja flunssa, estämään ennenaikaista ikääntymistä ja alkaloimaan verta, mikä tekee siitä erinomaisen antioksidantin.
Sitruuna ruokavalion avulla voit menettää 1-4 kg kuukaudessa, etenkin kun se liittyy laihtumiseen ja säännölliseen liikuntaan. Laskimen avulla saat selville, kuinka paljon painoa sinun menettää:
Kuinka tehdä paasto sitruuna ruokavalio
Oikea tapa käyttää sitruunaa laihtua on puristaa 10 tippaa sitruunaa lasilliseen vettä ja juo se heti lisäämättä sokeria. Sinun tulisi tehdä tämä heti heräämisen jälkeen tyhjään vatsaan, noin 30 minuuttia ennen aamiaista, lämpimällä vedellä. Tämä seos auttaa puhdistamaan suoliston, poistaen ylimääräisen rasvan ja liman, joka kerääntyy kyseiseen elimeen.
Sitruuna voidaan ottaa myös ennen pääruokaa, mutta jääveden kanssa. Kylmä vesi saa kehon kuluttamaan enemmän energiaa sen lämmittämiseen, polttaen muutama lisäkaloria, mikä auttaa myös laihduttamaan. Toinen vaihtoehto on lisätä inkivääri kuori mehuun, koska tällä juurella on myös ominaisuuksia, jotka auttavat laihtumisessa.
Katso myös joitain teevaihtoehtoja laihduttamiseksi, kuten inkiväärtä, jota voidaan käyttää päivän aikana täydentämään veden vaikutusta sitruunalla.
Sitruunamehun paastoamisen edut
Paasto sitruunan edut auttavat sinua laihtumaan myös:
- Vahvista immuunijärjestelmää ja suojaa kehoa vilustumiselta ja flunssalta; Auta poistamaan toksiineja kehosta; Vältä sairauksia, kuten syöpää ja ennenaikaista ikääntymistä; Vähennä kehon happamuutta parantaen kehon aineenvaihduntaa.
Kaikki sitruunalajikkeet tuovat nämä edut, ja niitä voidaan käyttää myös salaattien, lihan ja kalan maustamiseen, mikä auttaa lisäämään näiden hedelmien kulutusta. Tutustu muihin hedelmiin, joita voidaan käyttää laihduttamiseen nopeammin.
Lisätietoja sitruunan terveysvaikutuksista:
