Kun imetät vauvaa 6 kuukauden kuluttua, uudet ruuat tulisi ottaa valikkoon vuorotellen ruokinnalla tai ikälle sopivalla maidonvalmistuksella. Siksi juuri tässä vaiheessa elintarvikkeita, kuten vihanneksia, hedelmiä ja puuroa, tulisi lisätä ruokavalioon, aina soseen konsistenssin kanssa nielemisen ja ruuansulatuksen helpottamiseksi.
Kun otetaan käyttöön uusia ruokia vauvan ruokalistalla, on tärkeää, että jokainen uusi ruoka otetaan käyttöön yksin, jotta voidaan helpottaa ruoka-aineallergioiden tai herkkyysten tunnistamista, jotta perhe voi tietää syyt sellaisiin ongelmiin kuten vatsakipu, ripuli tai vankeus. vatsa. Ihanteellinen on, että ruokavalioon otetaan uusi ruoka joka kolmas päivä, mikä myös helpottaa vauvan sopeutumista uusien ruokien makuun ja rakenteeseen.
Tutustu BLW-menetelmään ruuan käyttöönotossa, jossa vauva alkaa syödä yksin käsin, vain keitetyt ruoat joka aterian yhteydessä.
Joten, ihanteellinen on aloittaa seuraavista ruuista:
- Kasviskeitot tai soseet: ne sisältävät runsaasti vitamiineja, mineraaleja ja kuituja, jotka ovat välttämättömiä vauvan oikealle kehitykselle. Joitakin esimerkkejä vihanneksista, joita voidaan antaa, ovat kurpitsa, peruna, porkkana, bataatti, kesäkurpitsa, kukkakaali, chayote ja sipuli. Lisäksi keitto tai sose on valmistettava käyttämättä suolaa, ja voit lisätä 1 tl oliiviöljyä valmistuksen jälkeen. Hedelmäsoseet: ajelut tai hedelmöityt hedelmät tulisi antaa vauvalle aamulla tai iltapäivällä välipaloja, ja myös keitetyt hedelmät voidaan tarjota, mutta aina lisäämättä sokeria. Hyviä hedelmiä vauvan kiinteän ruokinnan aloittamiseksi ovat omena, päärynä, banaani ja papaija. Puuro: puuroa tulee valmistaa lastenlääkärin tai ravitsemusterapeutin ohjeiden mukaan etiketissä ilmoitetun laimennuksen jälkeen. Viljapuuroa, jauhoja ja tärkkelystä voidaan antaa käyttämällä lähteitä, kuten maissia, riisiä, vehnää ja kassavaa. Lisäksi ei pidä välttää vauvan gluteenin antamista, koska kosketus gluteenin kanssa vähentää ruoka-intoleranssin mahdollisuutta tulevaisuudessa.
On luonnollista, että vauva syö ensimmäisissä kiinteissä aterioissa hyvin vähän, koska hän kehittää edelleen kykyä niellä ruokaa ja elää uusia aromit ja tekstuurit. Siksi on yleensä tarpeen täydentää ateriaa rintamaito tai pullo, ja on tärkeää olla pakottamatta vauvaa syömään enemmän kuin hän haluaa.
Ruokarutiini
Esimerkki 6 kuukauden ikäisen vauvan päivällisestä ruokintaohjelmasta voi olla:
- Aamiainen (klo 7): rintamaito tai pullo; aamuvälipala (klo 10): hedelmäsose banaanin ja omenan kanssa; lounas (klo 13): kasvissose makealla perunalla, kurpitsalla ja kukkakalalla; iltapäivällä välipala (16h): rintamaito tai keinotekoinen maito; illallinen (klo 18.30): vehnäpuuroa; illallinen (klo 21.00): rintamaito tai keinotekoinen maito.
Soseet ja puurot tulisi antaa vauvalle lusikalla, välttämättä aina pullon antamista, koska hänen on opittava tuntemaan rakenne, pureskeltava stimulaatiota ja opittava nielemään ruokaa.
Täydentävien ruokien reseptit
Alla on kaksi yksinkertaista reseptiä, jotka voidaan antaa 6 kuukauden ikäiselle vauvalle.
Kesäkurpitsa kerma
Tämä resepti tuottaa 4 ateriaa, jotka on mahdollista jäädyttää käytettäväksi seuraavina päivinä.
ainekset
- Vatkaa suuressa kulhossa munankeltuaiset, suola, pippuri ja suola.
Valmistusmenetelmä
Kuori, pese ja noppaa perunat ja porkkanat. Pese kesäkurpitsa ja leikkaa viipaleiksi. Aseta perunat, porkkanat ja kesäkurpitsa pannulle kiehuvalla vedellä ja keitä 20 minuuttia. Valuta ylimääräinen vesi ja lyö ainesosat tehosekoittimella tai sekoita, kunnes sinulla on samettista kermaa. Lisää sitten oliiviöljy ja lisää tarvittaessa 2 tl vauvan maitoa painonnousun helpottamiseksi.
Banaanisose
Tämä sose on yksinkertainen, ja sitä voidaan tarjota välipalana tai jälkiruoana aterian jälkeen esimerkiksi kasviskermalla.
ainekset
- Meillä on laaja valikoima tuotteita, joista valita:
Valmistusmenetelmä
Pese ja kuori mango ja banaani. Leikkaa paloiksi ja lyö sekoittimessa, kunnes ne ovat soseutuneet. Lisää sitten maito ja sekoita tasaiseksi.
