Fysioterapia on erittäin tärkeä nivelrikon hoidossa, ja se tulisi suorittaa mieluiten joka päivä, lepoa viikonloppuisin, mutta kun tämä ei ole mahdollista, on suositeltavaa tehdä fysioterapiaa vähintään 3 kertaa viikossa.
Fysioterapeutin käyttämät resurssit voivat vaihdella potilaan esittämän valituksen ja hänen kykyjensä mukaan, ja siksi fysioterapeutin on arvioitava jokainen henkilö henkilökohtaisesti, joka ilmoittaa, mitä jokaisen ihmisen tarvitsee toipuakseen.
Joitakin hyödyllisiä vaihtoehtoja ovat:
1. Jää tai lämpö
Jää- tai lämpötaskut ovat joitain hoitotapoja kivun ja tulehduksen vähentämiseksi. Kun on tulehduksellisia oireita, kylmät kompressit ovat parhaat vaihtoehdot, koska ne vähentävät kipua, tulehduksia ja lihaskouristuksia. Krioterapiaa voidaan soveltaa 3–4 kertaa päivässä, 10–15 minuutin ajan joka kerta. Jään ei tulisi joutua suoraan kosketukseen ihon kanssa, ja se tulisi kääriä esimerkiksi ohuen kankaan tai keittiöpaperiarkin päälle. On normaalia, että alue on aluksi hieman valkeahko ja kipua lievittävä tunne tulee noin 7–12 minuutin kuluttua.
Napsauttamalla tätä saat selville, milloin on parasta käyttää jäätä tai lämpöä.
2. Sähköhoito
Laitteiden, kuten jännityksen, ultraäänen, lyhytaalto-, laser- ja magnetoterapian, käyttö voi olla hyödyllistä, mutta sitä ei pidä käyttää kaikkia samanaikaisesti. Iontoforeesi voidaan osoittaa helpottamaan lääkkeiden tunkeutumista kipupaikkaan, ja levitysaika voi vaihdella välillä 10 - 45 minuuttia. Ultraääni tulisi suorittaa etenkin jään käytön jälkeen, jotta sillä olisi enemmän vaikutusta, ja magnetron voidaan osoittaa selkärangan niveltulehduksen yhteydessä, koska se auttaa sairastuneiden kudosten uudistumista.
Tutustu magnetoterapian tärkeimpiin etuihin.
3. Manuaalinen terapia
Manuaaliset tekniikat, kuten hieronnat ja nivelten liikkeet, ovat erittäin tärkeitä pitämään nivelet kunnolla kasteltuina ja kohdistettuna. Ne voidaan suorittaa sekä kunkin istunnon alussa ja lopussa, mutta ei koskaan kylmän käytön jälkeen. Liikkuvuus tulisi tehdä noin 3 minuutiksi jokaisessa nivelissä, jotta vartaloa stimuloidaan tarpeeksi tuottamaan enemmän nivelnestettä ja ylläpitämään nivelten sisäistä tilaa.
4. Kinesioterapia
Kinesioterapia sisältää harjoitukset, jotka on suoritettava, kun kipu on vähemmän. Lihasten lujittaminen on olennainen osa hoitoa, joka auttaa pitämään nivel kiinteänä, parantamaan tasapainoa ja lihaksen sävyä, mutta voimaa valittaessa on noudatettava varovaisuutta, koska et voi pakottaa nivelä liikaa. Vesihoito ja 0, 5 ja 1 kg: n painoilla tehdyt harjoitukset hyväksytään yleensä useimmilla potilailla, mutta aluksi harjoitukset tulisi suorittaa seuraavassa etenemisjärjestyksessä:
- Ei liikettä, vain isometrisella supistumisella, lievällä supistumisella; manuaalisella vastuksella; joustavaa vastusta käytettäessä; painolla vastus.
Poistumisen jälkeen henkilö voi suorittaa muita harjoituksia, kuten kliinisen pilates- ja vesiterapian, lihasvoiman ylläpitämiseksi, estäen siten niveltulehduksen aiheuttaman kivun palautumisen.
Näiden harjoitusten lisäksi venytys lisää joustavuutta ja sitä suositellaan kaikissa fysioterapiaistunnoissa.
Fysioterapeuttinen hoito tulisi suorittaa 3–6 kuukautta, mutta jos hoidosta ei ole odotettua hyötyä, suositellaan leikkausta proteesin sijoittamiseksi vatsaan nivelosaan, joka vaatii lisää fysioterapiaistuntoja muutaman viikon ajan leikkauksen jälkeen..
