- 5 tapoja käyttää ysköaromaterapiaa
- 1. Hengitä öljypullo
- 2. Laita tipat tyynylle
- 3. Käytä essenssien hajotinta tai poltinta
- 4. Käytä altaan kanssa kuumaa vettä
- 5. Hieronta rinta öljyillä
Aromaterapia on luonnollinen terapia, jossa eteerisiä öljyjä käytetään kehon erilaisten ongelmien hoitamiseen aiheuttamatta sivuvaikutuksia. Koska kaikki öljyt voidaan hengittää, tämä hoito on erinomainen hengityselinten ongelmien hoitoon.
Yskän torjumiseksi ilmoitetaan seuraavat eteeriset öljyt:
- Rosmariini, eukalyptus, laventeli; majorami, niaouli ja piparminttu; kataja, oregano, teepuu.
Tätä terapiaa voidaan käyttää lääketieteellisen hoidon täydentämiseen, koska yskähoidon ja ylempien hengitysteiden rauhoittamisen lisäksi sillä on myös antiseptinen vaikutus, joka estää keuhkoissa esiintyviä bakteereja, jotka voivat edistyä esimerkiksi keuhkokuumeeseen.
Siksi näitä öljyjä voidaan käyttää myös hengitystieinfektioiden hoidossa, koska suurin osa niistä on antiseptisiä aineita, jotka eliminoivat bakteerit. Ihanteellinen on kuitenkin aina kuulla aromaterapeutti ennen hoidon aloittamista.
5 tapoja käyttää ysköaromaterapiaa
Jokaisessa kasvissa olevien lääkeominaisuuksien hyödyntämiseksi voidaan hyväksyä seuraavat strategiat:
1. Hengitä öljypullo
Hengittäminen suoraan eteeristen öljyjen pullosta on kaikkein täydellisin tapa hoitaa vartaloa, koska keuhko-lihassosiin suoraan kosketukseen joutuvien öljyhiukkasten lisäksi ne voivat myös päästä aivoihin nopeasti, mikä saa kehon tasapainottamaan itseään.
Jos haluat tehdä inhalaatioita oikein, hengitä syvällä nenäsi lähellä pullon suuhun, pidä ilmaa 2 tai 3 sekuntia ja kaada sitten ilma ulos suun läpi. Aluksi sinun pitäisi tehdä 3 - 5 inhalaatiota, 10 kertaa päivässä, 1 sitten lisätä, kunnes 10 inhalaatiota, 10 kertaa päivässä. Ennen nukkumista voit myös ottaa 10 minuutin hengityksen, varsinkin jos yskä häiritsee unta.
2. Laita tipat tyynylle
Lisää vain 1 tai 2 tippaa haluamaasi eteeristä öljyä suoraan tyynylle tai pieneen hajupussiin, joka voidaan laittaa tyynyn alle nauttiaksesi sen aromista unen aikana.
3. Käytä essenssien hajotinta tai poltinta
Toinen tapa on käyttää essenssien hajotinta tai poltinta niin, että aromi leviää ilman läpi. Lisää vain 1 tai 2 tippaa suoraan laitteeseen, mikä voi olla hyvä strategia käyttää sekä päivällä että yöllä.
4. Käytä altaan kanssa kuumaa vettä
Toinen tapa on käyttää kiehuvaa vettä sisältävää astiaa ja lisätä eteerisiä öljyjä, jotka haihtuvat kuumalla vedellä, maustavat tilaa ja tunkeutuvat yskällä olevan ihmisen keuhkoihin hengityksen kautta.
5. Hieronta rinta öljyillä
Sekoita 2 tippaa käytettävää eteeristä öljyä 1 rkl kasviöljyyn, kuten seesami- tai kookosöljyyn. Rintahieronta auttaa nostamaan nenää, sillä sitä voidaan levittää uimisen jälkeen ja ennen nukkumaanmenoa.
Viimeistele tämä luonnollinen hoito kokeile inkivääreitä esimerkiksi kanelilla. Katso lisää tällaisia reseptejä täältä.
Jos haluat teetä, siirappeja tai yskämehuja, katso seuraava video:
