Fysioterapia lonkan proteesin jälkeen

Fysioterapian tulisi alkaa ensimmäisenä päivänä lonkan nivelrintaplastian jälkeen ja sen tulisi jatkua 6–12 kuukautta normaalin lonkkaliikkeen palauttamiseksi, voiman ja liikealueen ylläpitämiseksi, kivun vähentämiseksi, komplikaatioiden, kuten proteesin siirtymisen, estämiseksi. tai hyytymän muodostumista ja valmistaudu palaamaan päivittäisiin toimintoihin.

Lonkka-artroplastian jälkeen kuntoutukseen käytettyjä harjoituksia ovat: venytys, aktiiviset harjoitukset, vahvistus, proprioceptio, kävelyharjoittelu ja vesiterapia. Mutta sähköterapiaresursseja, kuten jännitystä, ultraääntä ja lyhyitä aaltoja, samoin kuin jääpakkauksia kivun ja tulehduksen hallintaan.

Harjoitukset lonkkaproteesin jälkeen

Fysioterapeutin tulee ohjata lonkkaproteesin jälkeisiä harjoituksia, koska ne voivat vaihdella henkilöstä toiseen käytetyn proteesin tyypin mukaan. Ne vahvistavat lihaksia, parantavat lantion liikettä ja lisäävät verenkiertoa estäen hyytymien muodostumista. Joitakin esimerkkejä harjoituksista, jotka fysioterapeutti voi ilmoittaa, ovat:

Ensimmäisinä päivinä

• Harjoitus 1: Makaa alaspäin, siirrä jalat ylös ja alas pitämällä jalat suorana noin 5–10 sekunnin ajan. Harjoitus 2: Liu'uta käytetyn jalan kanta takaosaa kohti, taivuta polvia enintään 90 astetta pitäen kantapää sängyssä Harjoitus 3: Suorita siltaharjoittelu nostamalla sängyn lantiota. Harjoitus 4: Paina reisilihaksia sänkyä vasten pitämällä polvia suorana noin 5-10 sekuntia. Harjoitus 5: nosta leikattua jalkaa, korkeintaan 10 cm päässä sängystä pitämällä se venytettynä. Harjoitus 6: Aseta pallo polvien väliin ja paina palloa vahvistamalla adductor-lihaksia

2. viikosta alkaen

Vastuuvapauden jälkeen, kun palaat kotiin, on tärkeää jatkaa harjoitusten suorittamista fysioterapeutin valvonnassa. Kun henkilö saa enemmän voimaa, vähemmän kipua ja rajoittumista, voidaan käyttää muita harjoituksia, kuten:

• Harjoitus 1: Nojaa tuolille ja venytä leikkaaman jalan polvea siten, että polven korkeus ei ylitä 10 sekuntia. Harjoitus 2: Seiso tuolilla, nosta jalka proteesilla, korkeintaan lantion korkeudella. Harjoitus 3: Seiso tuolilla, nosta jalka proteesilla taaksepäin ja palaa lähtöasentoon liikuttamatta lantiosi

2 kuukaudesta alkaen

• Harjoitus 1: Kävely (tukipalkilla) 10 minuuttia Harjoitus 2: Kävely (tukipalkilla) taaksepäin 10 minuuttia Harjoitus 2: Kyykky palloa nojaten seinään Harjoitus 4: Askel tai kuntopyörä korkealla penkillä

Nämä harjoitukset auttavat ylläpitämään voimaa ja liikettä, vahvistavat lihaksia, nopeuttavat palautumista ja valmistautuvat palaamaan päivittäisiin toimintoihin. Muita harjoituksia voidaan kuitenkin suorittaa tarpeen mukaan. Harjoitukset tulisi tehdä 2–3 kertaa päivässä, ja fysioterapeutin voi kipujen ilmetessä käyttää kylmiä kompressioita hoidon lopussa.

4 kuukaudesta alkaen

Harjoitukset voivat edistyä ja vaikeutua, kun mukana on 1, 5 kg nilkkavartia kävelyharjoituksen, vastuspyörän, trampoliinin käytön ja kaksisuuntaisen tasapainon lisäksi. Myös muita harjoituksia, kuten minirataa, minikiipeilyä, voidaan suorittaa.

6 kuukaudesta alkaen

Voit lisätä kuormaa asteittain, kun harjoitukset helpottuvat. Jokaisen nilkan 3 kg: n paino on jo sietävä lyhyiden juoksemisten lisäksi äkillisillä pysähdyksillä, hyppyillä ja jalkapaineilla.

Harjoitukset vedessä

Vesiharjoitukset voidaan suorittaa 10 päivää leikkauksen jälkeen, ja ne voidaan suorittaa vesiterapia-altaassa, jossa on vettä rintakorkeudella ja veden lämpötila välillä 24 - 33ºC. Siten on mahdollista saada rentoutumista ja vähentää lihasspasmeja, jopa kipukynnyksen nousuun, muiden etujen joukossa. Pieniä kelluvia välineitä voidaan käyttää, kuten riimu, kohdunkaulapanta, kämmen, sääri ja lauta.

ulottuu

Venyttelyharjoituksia voidaan suorittaa ensimmäisestä leikkauksen jälkeisestä päivästä passiivisesti fysioterapeutin avulla. Jokaisen venytyksen tulisi kestää 30 sekunnista 1 minuuttiin ja ne ovat tärkeitä liikettävyyden ylläpitämiseksi. Venyttelyä suositellaan kaikille jalkojen ja lihasten ryhmille.

Milloin taas kävellä vapaasti

Aluksi henkilön täytyy kävellä kainalosauvoilla tai kävelijällä, ja aika vaihtelee tehdyn leikkauksen tyypin mukaan:

• Sementoitu proteesi: seistä ilman tukea 6 viikon leikkauksen jälkeen. Sementitön proteesi: seistä ja kävellä ilman apua 3 kuukauden leikkauksen jälkeen.

Kun annat seistä ilman tukea, sinun tulee suorittaa lihaksen vahvistamiseen tarkoitettuja harjoituksia, kuten mini kyykky, resistenssi elastisella nauhalla ja kevyet nilkat. Se kasvaa asteittain yksipuolisten tukitoimintojen, kuten tehostamisen, avulla.