- Fysioterapia mastektomian jälkeen
- Milloin fysikaalinen terapia rintasyövän jälkeen
- Erityiset suositukset rintojen poistamisen jälkeen
- Kuinka hoitaa ihoa
- Milloin joustavaa holkkia käytetään varressa
- Kuinka vähentää käsivarsien turvotusta
- Kuinka torjua hartiakipuja
- Kuinka lisätä herkkyyttä rinnassa
- Kuinka taistella selkä- ja niskakipuja
Fysioterapia on tarkoitettu rintasyövän leikkauksen jälkeiseen aikaan, koska mastektomian jälkeen on komplikaatioita, kuten vähentyneet olkapääliikkeet, lymfaödeema, fibroosi ja heikentynyt alueen herkkyys. Fysioterapia auttaa parantamaan käsivarren turvotusta ja torjumaan myös olkakipu ja lisäämällä liikettäsi palauttaa normaalin herkkyyden ja torjuvat fibroosia.
Fysioterapian tärkeimmät hyödyt rintasyövän jälkeen ovat parantunut kehon imago, kyky suorittaa päivittäisiä toimintoja ja lisää tyytyväisyyttä työkykyyn ja tyytyväisyyttä itseesi.
Fysioterapia mastektomian jälkeen
Fysioterapeutin tulee arvioida naisen terveys ja rajoitukset ja ilmoittaa fysioterapiahoito, joka voidaan suorittaa esimerkiksi:
- Hieronta arven poistamiseksi; Manuaaliset terapiatekniikat lapavarten amplitudin lisäämiseksi; Strategiat herkkyyden lisäämiseksi rintakehällä; Olkapään, käsivarsien ja niskan venytysharjoitukset, sauvalla tai ilman; Vahvistusharjoitukset 0, 5 kg painolla, toistettu 12 kertaa; Harjoitukset, jotka aktivoivat imukiertoa; Harjoitukset hengityskyvyn lisäämiseksi; Olkapään ja vartalon liikkuminen; Arvien mobilisointi; TENS kipu ja turvotuksen vähentämiseksi; Manuaalinen imusuolaus koko käsivarren alueella; Matala joustava side yöllä ja puristusholkki päivällä; Puristusnauhan levitys, jota on ylläpidettävä muutama tunti tai päivä, tapauksesta riippuen; Posturaalinen uudelleenkoulutus; Trapetsoidinen pompage, pectoralis major ja laske.
Jotkut suoritettavat harjoitukset sisältävät kliinisen pilates-harjoituksen ja harjoitukset, jotka voidaan suorittaa lämminvesi-altaan sisällä vesiterapiassa.
Naisten ei tarvitse pelätä turvonneita käsivarsia harjoituksen jälkeen, koska tämä on yleisempi naisilla, joiden kehon massaindeksi (BMI) on yli 25 kg / m2, ja harjoitusten harjoittaminen ei myöskään estä paranemista, se ei helpota serooman muodostuminen, eikä se lisää arpikomplikaatioiden riskiä, koska se on turvallinen toimenpide.
Milloin fysikaalinen terapia rintasyövän jälkeen
Fysioterapia on tarkoitettu kaikille naisille, joille on tehty leikkaus rintojen poistamiseksi riippumatta siitä, onko heille suoritettu täydentävä säteilyhoito. Naisilla, joille tehdään sädehoitoa mastektomian jälkeen, on kuitenkin enemmän komplikaatioita, ja he tarvitsevat fysioterapiaa vielä enemmän.
Fysioterapiaharjoitukset voidaan aloittaa ensimmäisellä leikkauksen jälkeisellä päivänä, ja niiden on noudatettava kivun ja vaivan rajoituksia, mutta on tärkeää lisätä liikkumisaluetta vähitellen.
Fysioterapian tulisi alkaa päivää ennen leikkausta ja kestää 1 - 2 vuotta. Ennen leikkausta fysioterapeutti voi selvittää epäilykset, arvioida hartioiden liikkeet ja suorittaa joitain harjoituksia, jotka naisen on suoritettava leikkauksen jälkeen. Rintojen leikkaamisen jälkeen suositellaan istuntojen toistamista 2 tai 3 kertaa viikossa.
Erityiset suositukset rintojen poistamisen jälkeen
Kuinka hoitaa ihoa
Naisen tulee uida päivittäin huolehtimalla siitä, että kosteusvoidetta levitetään aina alueelle, jolla iho pysyy kunnolla joustavana ja kosteutettuna. On myös tärkeää olla varovainen ruoanlaitossa, leikkaamisessa kynnet ja vahaus, jotta vältetään palovammat, leikkaukset ja haavat, jotka voivat saada tartunnan helpommin.
Milloin joustavaa holkkia käytetään varressa
Elastista holkkia tulee käyttää lääkärin ja / tai fysioterapeutin suosituksen mukaan 30 - 60 mmHg: n puristuksella päivällä ja myös harjoitusten aikana, mutta hihan kanssa ei tarvitse nukkua.
Kuinka vähentää käsivarsien turvotusta
Varren turvotuksen vähentämiseksi rinnan poistamisen jälkeen voidaan tehdä pitämällä käsivarsi korkealla, koska tämä helpottaa laskimoiden paluuta, vähentäen siten turvotusta ja epämukavuutta raskaan käsivarren tunteessa. On suositeltavaa välttää tiukkoja vaatteita, mieluummin kevyitä puuvillakankaita.
Kuinka torjua hartiakipuja
Hyvä tapa torjua hartiakipuja rinnan poistamisen jälkeen on sijoittaa jääpakkaus kivun päälle. Kompressi tulisi levittää päivittäin, 2-3 kertaa päivässä, noin 15 minuutin ajan. Ihon suojaamiseksi kääri jääpakkaus keittiöpaperiarkkiin.
Kuinka lisätä herkkyyttä rinnassa
Hyvä strategia arkin alueen herkkyyden normalisoimiseksi on desensibilisointi erilaisilla pintakuvioilla ja lämpötiloilla. Siksi suositellaan pyöreiden liikkeiden tekemistä puuvillapallolla muutaman minuutin ajan, ja myös pienellä pikkukivellä, mutta fysioterapeutti voi kuitenkin osoittaa muita tapoja saavuttaa tuloksia kunkin tarpeiden mukaan.
Kosteusvoiteen levittäminen koko alueelle päivittäisen kylvyn jälkeen auttaa myös ihoa kuorimaan ja parantamaan herkkyyttä.
Kuinka taistella selkä- ja niskakipuja
Lämpimän kylvyn ottaminen ja itsehieronta ovat hyvä strategia selkä- ja niskakipujen torjumiseksi ja juuri hartioiden yläpuolella. Itsehieronta voidaan tehdä levittämällä rypäleen siemenöljyä; makea manteliöljy tai kosteusvoide, jolla on pyöreät liikkeet tuskallisen alueen poikki.
Venyttely auttaa myös lievittämään kipua vähentämällä kouristuksia. Katso joitain esimerkkejä venytyksistä, joita voit tehdä niskakipujen torjumiseksi.
