- 1. Fenkoli-tee
- 2. Gentian tee
- 3. Avokado-teetä
- 4. Cardomomo-tee
- 5. Yrttitee
- 6. Korianterin tinktuura
- 7. Harjoitus kaasujen poistamiseksi
Erinomainen kotilääke suolikaasujen poistamiseksi on saada vasta valmistettu yrttitee, kuten fenkoli, herjantutee, avokadon lehdet tai sydän.
Nämä teet on tarkoitettu, koska niillä on anti-spastisia ominaisuuksia, jotka helpottavat ulosteiden kulkeutumista suolistossa, lievittävät kipua ja vähentävät luonnollisesti kaasujen tuotantoa. Katso kuinka valmistaa jokainen resepti.
1. Fenkoli-tee
Erinomainen kotilääke kaasuille, ilman vasta-aiheita, on fenkoli tee, koska sillä on anti-spastisia ominaisuuksia ja se on erittäin tehokas koliikoista, joita aiheuttavat pienet maha-suolikanavan kouristukset, erityisesti ilmavaivat.
ainekset
- 1 tl fenkolia, 1 kuppi kiehuvaa vettä
Valmistusmenetelmä
Lisää fenkoli kupilliseen kiehuvaa vettä ja anna seistä 10 minuutin ajan. Juo useita kertoja päivässä ilman lisättyä sokeria, koska sokeri suosii kaasujen muodostumista.
2. Gentian tee
Gentian on erinomainen kotihoito suolisto- ja vatsakaasuja vastaan. Gentian on lääkekasvi, jota on käytetty monien vuosien ajan ruuansulatusongelmien torjuntaan. Sen teho on tieteellisesti todistettu johtuen sen säätelevästä vaikutuksesta peristaltisille liikkeille ja sen stimulaatiosta mahalaukun mehun tuotannossa.
ainekset
1 g kuivattuja herjajuuria
200 ml vettä.
Valmistusmenetelmä
Tee valmistetaan infuusiolla, jossa vesi on ensin keitettävä ja vasta sen jälkeen olisi lisättävä gentian lehtiä. Tee tulisi infusoida 10 minuutin ajan, koska tämä on aika, joka tarvitaan vaikuttavan aineen tehokkaan annoksen saamiseksi. Seuraava askel on siivilöinti ja juominen kuppi gentian teetä useita kertoja päivässä, mieluiten ennen ateriaa.
3. Avokado-teetä
Erinomainen kotitekoinen ratkaisu kaasuja vastaan on avokado-lehtitee. Tea avokadonlehdillä on diureetti ja rauhoittaa maha-suolikanavan järjestelmää. Kaasujen poistamisen lisäksi se auttaa keuhkoputkentulehduksen, ripulin hoidossa ja munuaiskivien poistamisessa.
ainekset
- 1 rkl kuivattuja avokadon lehtiä
Valmistusmenetelmä
Avokadon lehtiä tulisi keittää 5 minuutin ajan. Liuos tulisi laittaa astiaan ja korkki siten, että se lepää 10 minuutin ajan. Kaasun vähentämiseksi kupillinen teetä tulisi juoda joka tunti.
4. Cardomomo-tee
Hyvä kodinlääke kaasua vastaan on Cardomomo-tee, koska se lievittää oireita, kuten pahoinvointia, väsymystä ja vatsan turvotusta.
ainekset
- 2 g sydänsiemeniä ( Elletaria cardamomum L. ), 1 kuppi kiehuvaa vettä
Valmistusmenetelmä
Aseta sydänkiemenkeitin kiehuvaan veteen ja anna seistä 10 minuutin ajan, suodata ja juo aterioiden jälkeen. Tee-annoksia annettaessa tulee olla varovainen, koska suuret annokset voivat aiheuttaa oksentelua.
5. Yrttitee
Toinen erinomainen luonnollinen lääke kaasuille on basilikaan, aniksen, fenkolin ja mintun kanssa valmistettu yrttitee, koska näillä lääkekasveilla on spastista vaikutuksia, jotka auttavat torjumaan kaasuja.
ainekset
- 10 g basilika1-tähtianiksia10 g fenkolia10 g tuoretta minttua1 litraa vettä
Valmistusmenetelmä
Kuumenna vesi kiehuvaksi ja kun se alkaa kiehua, lisää yrttiseos kiehuen vielä 5 minuuttia. Poista lämpöä, anna levätä katettu ja ota päivän aikana vähintään 3 päivää.
6. Korianterin tinktuura
Korianderilla valmistettu tinktuura on myös hieno ja tehokas kodin lääke kaasujen välttämiseksi.
ainekset
- 1 rkl kuivattuja korianterin siemeniä1 kuppi (teetä) 60% vilja-alkoholia
Valmistusmenetelmä
Lisää korianterin siemenet kuppiin alkoholilla ja anna sen liota 5 päivää. Tätä prosessia kutsutaan maseraatioksi, ja sen avulla korianterin siemenistä saadaan suurin määrä ravinteita ja makua.
Määritetyn ajan kuluttua seos tulee suodattaa ja pisaralaskurilla lisätä 20 tippaa tätä kotilääkettä lasilliseen vettä (200 ml) ja ottaa se kerran päivässä.
7. Harjoitus kaasujen poistamiseksi
Suuri harjoitus suolikaasun poistamiseen on vatsan alueen puristaminen alla olevan kuvan mukaisesti, koska tämä auttaa poistamaan kaasun ja lievittämään epämukavuutta.
Harjoittelu koostuu selälle makaamisesta, jalkojen taivuttamisesta ja painostamisesta vatsasi vasten. Tämä harjoitus on toistettava 10 kertaa peräkkäin.
Teiden ottamisen ja tämän harjoituksen tekemisen lisäksi on suositeltavaa juoda runsaasti vettä, kävellä tai ajaa polkupyörällä ja syödä kuitupitoisia ruokia, kuten vihanneksia, hedelmiä ja tummanvihreitä lehtiä, koska ne auttavat hallitsemaan kaasujen muodostumista suolistossa. Sen vaikutuksen parantamiseksi ja ilmavaivojen vähentämiseksi nopeammin tulisi välttää pastaa, leipää ja makeita ruokia, joiden tiedetään aiheuttavan kaasua, samoin kuin alkoholijuomia ja hiilihapotettuja juomia.
Tutustu ravitsemusterapeutin neuvoihin kaasujen poistamiseksi:
