Viruksen aikana oireet, kuten oksentelu, huono ruokahalu, vatsakipu ja ripuli, ovat yleisiä, joten ravitsemushoito koostuu hyvän nesteytyksen ylläpitämisestä sekä pienten ruokamäärien syömisestä useita kertoja päivässä ja ruokavalion pitämisestä. imeytyy helposti suoliston palautumisen helpottamiseksi.
Lisäksi on tärkeää välttää kuitupitoisten tai suuria määriä rasvoja ja sokeria sisältävien elintarvikkeiden kuluttamista, koska ne voivat pahentaa ruokavaliota. Tällä tavoin organismia autetaan torjumaan virusta, eliminoimalla organismi ja tuottamalla tarpeeksi energiaa paranemisen nopeuttamiseksi.
Mitä syödä
Kulutettavien elintarvikkeiden on oltava helposti sulavia, jotta vältetään pahoinvointi, joten niiden tulee sisältää vähän kuituja, ja keitettyjen, siemenettömien ja kuorettomien ruokien käyttö on suositeltavaa. Lisäksi tulisi syödä pieniä määriä ruokaa, noin joka 3. tunti, mikä helpottaa ruuansulatuksia ja ruuansulatusta.
Siksi ruokavalioon voidaan sisällyttää porkkanat, kesäkurpitsa, vihreät pavut, perunat, jamssit, ihottomat omenat, vihreät banaanit, ihottomat päärynät, ihottomat persikat ja vihreä guajava.
Etusijalle olisi annettava myös valkoinen juusto, paahtoleipä, valkoinen leipä, maissitärkkelys, riisipuurot, maissijauhot, tapioka, arros, keksejä, ranskalainen leipä, riisi, pasta ja vähärasvainen liha, kuten kana, kala ja kalkkuna.
Juomiseksi voit juoda kookosvettä tai luonnollisia mehuja luonnollisten teiden, kuten kamomilla, guava, anis tai melissa, lisäksi. Lisäksi nesteytyksen ylläpitämiseksi voidaan käyttää kotitekoista seerumia.
Vältettävät ruuat
Elintarvikkeita, joita tulisi välttää viroosin oireiden esiintyessä ja jotka voivat ripulia pahentaa, ovat:
- Kuorineilla tai bagassilla hedelmät, koska ne stimuloivat suolistoa, kuten papaijan, appelsiinin, luumun, avokadon, kypsän banaanin, viikunan ja kiivien tapauksessa; maitotuotteet; Kastikkeet, kuten ketsuppi, majoneesi ja sinappi; Pippuri ja maustetut tai maustetut ruuat; Kuutiokset maustetut; Alkoholijuomat; Kahvi ja kofeiinijuomat, koska ne stimuloivat ja ärsyttävät suolia; Kuivatut hedelmät.
Lisäksi rasvaisia ruokia, paistettuja ruokia, valmiita ruokia, sokeria, hunajaa ja sitä sisältäviä ruokia, kuten kakkuja, täytettyjä evästeitä, suklaita, virvoitusjuomia ja pastöroituja mehuja, tulisi välttää.
Näytevalikko viruksen hoitamiseksi
Seuraava on esimerkki 3 päivän ruokavaliosta, joka on helposti sulavaa ruokavaliota, jotta virus paranee nopeammin:
| Pääateriat | 1. päivä | 2. päivä | 3. päivä |
| aamiainen |
1 kuppi riisipuuroa + 1 kuppi kamomitee-teetä |
1 kupillinen maissitärkkelystä + 1 kuppi guavaateet | 2 leipäviipaletta valkojuustoa + 1 kuppi minttu teetä |
| Aamuvälipala | 1 kuppi liivatetta | 1/2 kuppi keitetyt omenakastike (makeuttamaton) | 1 keitetty päärynä |
| Lounas / illallinen | Rasvaton kanaliemi | 60–90 grammaa luutonta, ihottomia kanaa + 1/2 kupillista perunamuusia + keitetyt porkkanat | 90 grammaa ihottomia kalkkunoita + 4 rkl riisiä, raastettua porkkanaa ja keitetyt kesäkurpitsaa |
| Iltapäivällä välipala | 1 vihreä banaani | 1 paketti krakkausyksikköä valkojuustolla | 3 maria evästeet |
On tärkeää mainita, että valikkomäärät vaihtelevat henkilöittäin, koska se riippuu iästä, sukupuolesta, painosta ja siitä, onko henkilöllä mitään liittyviä sairauksia vai ei. Jos haluat yksilöllisen ruokavalion, sinun tulee kysyä ravitsemusterapeutilta ohjeita arvioinnin tekemiseksi.
Tarkista tarkemmin, kuinka ruoan tulisi olla virusinfektiosta johtuvan ripulin tapauksessa:
