Mikä on artisokka?

Artisokka on lääkekasvi, joka tunnetaan myös nimellä artisokka-hortense tai tavallinen artisokka ja jota käytetään laajalti laihduttamisessa tai hoitojen täydentämisessä, koska se pystyy alentamaan kolesterolia, torjumaan anemiaa, säätelemään verensokeritasoja ja torjumaan kaasuja, esimerkiksi.

Sen tieteellinen nimi on Cynara scolymus, ja sitä voi ostaa terveysruokakaupoista, apteekkien käsittelystä, katumarkkinoilta ja joillakin markkinoilta.

Artisokalla on anti-skleroottisia, verenpuhdistavia, ruuansulatuksellisia, diureettisia, laksatiivisia, reumaantumista estäviä, myrkyttömiä, verenpainetta alentavia ja lämpöä estäviä ominaisuuksia. Siksi tätä lääkekasvia voidaan käyttää anemian, ateroskleroosin, diabeteksen, sydänsairauksien, kuumetta, maksa, heikkous, kihti, peräpukamat, hemofilia, keuhkokuume, reuma, syfilis, yskä, urea, urtikaria ja virtsatieongelmien hoidossa..

Artisokan ravintotiedot

komponentit	Määrä 100 grammaa kohti
teho	35 kaloria
vesi	81 g
proteiini	3 g
rasva	0, 2 g
hiilihydraatit	5, 3 g
kuidut	5, 6 g
C-vitamiini	6 mg
Foolihappo	42 mcg
magnesium	33 mg
kalium	197 mcg

Kuinka käyttää artisokkaa

Artisokka voidaan kuluttaa tuoreena, raa'an tai keitetyn salaatin, teen muodossa tai teollisuuskapselina. Artisokkakapselit tulee nauttia vähän ennen vettä ennen päivän pääruokaa tai sen jälkeen.

Artisokka tee

Artisokkatee on loistava vaihtoehto niille, jotka haluavat laihtua nopeasti, koska se on diureetti ja vieroitus, sillä se voi puhdistaa kehon ja poistaa ylimääräisen rasvan, toksiinit ja nesteet.

Tee tee vain laittamalla 2–4 g artisokan lehtiä kuppiin kiehuvaa vettä ja anna sen seistä 5 minuuttia. Sitten siivilöi ja juo.

Tässä on ohjeet artisokan käytöstä laihduttamisessa.

Artisokka au gratin

Toinen tapa kuluttaa tätä lääkekasvia ja nauttia sen eduista on gratin-artisokka.

ainekset

2 artisokkikukat; 1 paketti smetanaa; 2 rkl raastettua juustoa.

Valmistusmenetelmä

Artisokan au gratinin valmistamiseksi laita kaikki viipaloidut aineosat yksinkertaisesti leivinuunalle ja mausta suolalla ja pippurilla. Lisää kerma viimeksi ja peitä raastetulla juustolla leivontaan uuniin 220 ºC: seen. Tarjoa kun kullanruskea.